Akupressur innebär att man applicerar tryck på specifika punkter på kroppen för att främja hälsa eller behandla olika åkommor. Metoden bygger på samma principer som akupunktur, men skillnaden är att trycket utövas med fingrar eller armbågar i stället för med nålar. Akupressur är en av de äldsta och mest spridda medicinska metoderna i världen och används för att lindra allt från kroniska fysiska tillstånd, som artros och astma, till psykiska besvär som ångest och stress.
Akupressur har funnits i tusentals år. En 5 000 år gammal mumie som hittades bevarad i en alpin glaciär bar tatueringar föreställande meridianpunkter, vilket tyder på att liknande metoder förekom redan i det gamla Europa. Akupressur är dock vanligast i asiatiska länder som Japan, Indien, Korea och Kina.
Under tidiga krigstider upptäckte krigare att långvariga åkommor ofta försvann efter att de blivit stuckna av pilar eller andra vassa föremål. En koppling drogs till kroppens meridianer, och de första formerna av akupunktur innebar att man stacks med pilspetsar, ben och stenar – så småningom även med nålar av koppar, silver och guld.
Den äldsta kända texten om tryckpunkter är "Nei Ching", även kallad "Kejsarens klassiker om invärtes medicin". Den tros ha skrivits mellan 2697 och 2596 f.Kr. Texten är ovanligt detaljerad och har i tusentals år utgjort grunden för både akupunktur och akupressur. Den räknas som det äldsta kända medicinska dokumentet i världen.
Kinesisk medicin introducerades i den västerländska världen tack vare en fransk specialist på kinesisk kultur. Texterna om akupressur översattes till franska 1928, vilket banade väg för den traditionella kinesiska medicinen i väst. Idag är akupressur en av de mest använda medicinska teknikerna globalt.
Akupressur och akupunktur bygger på idén att livskraften i naturen – känd som chi (qi) – flyter genom kroppens energibanor, de så kallade meridianerna. När dessa blockeras börjar obalans och sjukdom ta form, vilket påverkar både sinnet och kroppen. För att återställa harmonin måste en hälsosam och jämn energiström få cirkulera fritt genom kroppen igen.
Akupressur går ut på att trycka på punkter i kroppen som balanserar och avblockerar chi-flödet genom meridianerna. Vid akupunktur stimuleras samma punkter med tunna nålar. Båda metoderna ger liknande resultat, men akupressur har den extra fördelen att massage rörelser samtidigt cirkulerar blod och syre genom musklerna.
Akupressur används för att behandla en rad olika besvär, bland annat:
Behandlingen stimulerar dessutom matsmältningen, stärker immunförsvaret, förbättrar cirkulationen, lindrar kronisk smärta samt höjer både energinivåerna och koncentrationsförmågan. Målet är att sätta hela kroppen i balans så att den fungerar bättre som helhet. Regelbundna behandlingar leder ofta till en märkbar förbättring av både den fysiska och mentala hälsan.
Massage i sig erbjuder många hälsofördelar: den sänker blodtrycket, förbättrar koncentrationen och cirkulationen, minskar ångest och stress samt underlättar återhämtningen efter skada eller operation. Genom att kombinera akupressur med massage får du alltså det bästa av två världar – en populär och effektiv metod för att förbättra hälsan och lindra många vanliga besvär.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online