Behandla diabetes med akupressur – så gör du steg för steg

Akupressur kan vara ett värdefullt komplement vid behandling av typ 2-diabetes – den form av diabetes som kan kontrolleras med kost och motion. Genom att stimulera specifika tryckpunkter i kroppen kan en patient med typ 2-diabetes potentiellt minska behovet av medicinering. Det är dock viktigt att komma ihåg att akupressur aldrig ska ersätta ordinerad behandling. Konsultera alltid din läkare innan du påbörjar någon ny behandlingsform för diabetes.

Vad du behöver

• En stabil och bekväm yta att ligga på

Instruktioner

Steg 1: Konsultera din läkare

Prata med din läkare om att lägga till akupressur i din behandling av typ 2-diabetes. De flesta läkare bedömer att akupressur inte medför någon risk, men de kommer att betona att du även ska fortsätta din konventionella behandling. Se till att få din läkares godkännande innan du påbörjar någon form av akupressurterapi.

Steg 2: Tryckpunkten under naveln

Ligg på rygg och exponera din mage. Placera fyra fingrar på handen strax under naveln. Tryckpunkten som ligger precis under dina fingrar är känd för att förbättra kroppens matsmältningsfunktion. Den sägs även öka din energi och vakenhet. Tryck på punkten med en inåtgående, cirkulär rörelse. Undvik att göra detta direkt efter en måltid, eftersom det kan orsaka obehag eller illamående.

Steg 3: Tryckpunkten under knäskålen

Placera fyra fingrar på handen strax under knäskålen. Hitta fördjupningen som ligger precis under fingrarna, på utsidan av skenbenet. Tryck på punkten inåt mot benet. Även denna tryckpunkt är känd för att förbättra matsmältningen. Var försiktig när du utför trycket, eftersom för hårt tryck kan orsaka kraftig smärta. Använd ett mjukt men stadigt tryck.

Steg 4: Tryckpunkten vid ankeln

Rör dig ned till ankeln och placera fyra fingrar ovanför det ben som sticker ut. Se till att du gör detta på ankelnas insida och inte på utsidan. Hitta tryckpunkten på baksidan av skenbenet och tryck på punkten inåt mot benet. Denna tryckpunkt är känd för att förbättra mjältens funktion, vilket potentiellt kan stödja kroppens insulinproduktion.

Steg 5: Kombinera med kost och motion

Fokusera samtidigt på att öka din fysiska aktivitet och förbättra din kost. Detta är beprövade metoder för att kontrollera typ 2-diabetes. Stimulering av akupressurpunkter kan hjälpa kroppen att hantera matsmältningsproblem som bidrar till typ 2-diabetes, men akupressur kan inte ensamt bota sjukdomen. Utan en förbättrad kost och mer motion ger tryckpunktsbehandlingen ingen effekt.