Akupressur kan ge effektiv smärtlindring under förlossningen, förutsatt att tryckpunkterna lokaliserats korrekt. Använd anatomiska landmärken på kvinnans kropp och hennes egna fingrar som måttenhet – en "pekfingers längd" betyder alltså längden på kvinnans pekfinger, inte behandlarens. Rätt utförd akupressur ska aldrig göra ont.
Observera att punkter som stimulerar värkar endast bör användas när beräknat förlossningsdatum passerats eller när kvinnan redan är i förlossning. Används de tidigare finns risk för att värkarbetet sätts igång för tidigt.
SP6-punkten hjälper till att lindra smärta och främja värkar. Punkten sitter ovanför den inre fotknölen. Utgå från kvinnans inre fotknöl som landmärke: mät upp fyra fingerbredder uppåt och rör dig sedan strax bakom skenbenet. Pressa stadigt med fingertoppen i ungefär en minut. Vänta 20 minuter och upprepa sedan på motsatta sidan. Växla mellan sidorna och fortsätt efter behov.
Akupressur på SP6 har visats minska både smärtan, förlossningens längd och frekvensen av kejsarsnitt.
Punkten BL32 (även kallad UB32) lindrar smärta och främjar värkar. Den sitter i nedre delen av ryggen, nära överkanten av stussen. Mät upp en pekfingers längd ovanför stussens veck och rör dig sedan utåt cirka en tumme från ryggraden på varje sida. Där finner du en liten fördjupning – korsbenshålet (sacralforamen).
Använd knogarna för att ge ett fast, stadigt tryck mot punkten under värkarna. Akupunktören Debra Betts rapporterar att den här punkten kan minska värkarnas intensitet betydligt.
GB21-punkten lindrar smärta, främjar värkar och hjälper barnet att ta sig genom födelsekanalen. Punkten ligger längs axelns översida. Be kvinnan böja huvudet lätt framåt och leta upp den beniga utskjutningen från sjunde halskotan (C7). Med den andra handen hittar du axelns högsta punkt – GB21 ligger mitt emellan C7 och axelns topp. Var noga med att hålla dig på axeln och inte glida fram mot nyckelbenet.
Du kan använda knogarna eller armbågen för att ge ett stadigt tryck mot punkten under värkarna, eller successivt öka trycket. Vissa kvinnor upplever större lindring strax till vänster eller höger om själva punkten. Testa dig fram för att hitta vad som fungerar bäst.
Praktisera gärna teknikerna tillsammans med din partner eller doula innan förlossningen, så att trycken känns bekanta i stunden. Diskutera alltid användning av akupressur med barnmorskan eller vårdteamet, särskilt om graviditeten inneburit komplikationer.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online