Hur sluta röka med Akupressur

Akupressur är en behandling som är icke-invasiv och drogfri . Det används för att hjälpa till att lindra många sjukdomar och besvär i kroppen. Det fungerar genom att placera trycket på vissa punkter i hela kroppen , undertrycka drifter och stimulera olika kemiska reaktioner i kroppen . Du kan använda akupressur för att sluta röka , och studier har visat att resultaten är långvariga . Instruktioner
1

Hitta en relaxavdelning där du kan öva på akupressur . Del av akupressur är avkoppling , så det här är viktigt . Du vill ha en rogivande atmosfär som är fri från avbrott .
2

Börja med den första akupressur punkten . Det är direkt i mitten av nyckelbenet , i fördjupningen där nacken börjar. Den andra tryckpunkt är på insidan av handleden , ungefär två inches upp från var botten av din hand börjar. Den tredje punkten är direkt under bröstbenet i mitten . Den fjärde punkten är direkt under knäskålen , i centrum . Den femte och sista punkten är på undersidan av foten , mot baksidan av bågen framför hälen . Addera 3

Använd dina knogar , eller fingertopparna , för att tillämpa fast tryck till var och en av dessa punkter. Du måste ansöka tillräckligt tryck så att den inte sätta dig i smärta , men det bör finnas en viss värk . Vid tillämpning av tryck , gör det i ca 20 sekunder . För de tryckpunkter på armen , knän och undersidan av fötterna , utöva påtryckningar på båda benen , väntar en minut i mellan akupressur .
4

Utför akupressur dagligen ungefär samtidigt för att skapa en vana . Du kan använda akupressur på alla dessa punkter , eller om bara ett par . Efter ungefär en vecka , bör du kunna märka stora skillnader i dina begär . Addera