Akupressur för känslomässig läkning – fem punkter som balanserar kropp och sinne

Akupressur är en uråldrig konst som ger kropp och sinne ny energi genom samma tryckpunkter som används vid akupunktur. Eftersom behandlingen sker helt utan nålar är akupressur en smärtfri terapi som kan stödja återhämtningen efter känslomässig trauma. Genom att stimulera specifika punkter på kroppen kan du lindra stress, balansera dina känslor och främja ett allmänt välbefinnande.

Fem akupressurpunkter för känslomässig läkning

Havet av stillhet

I mitten av bröstbenet ligger punkten Havet av stillhet, som lindrar panikkänslor och jämnar ut känslomässiga obalanser. Applicera ett lätt tryck på punkten med långfingret och massera långsamt i en till två minuter.

Dalgångarnas möte

Den här punkten sitter på handens ovansida, i hudvecket mellan pekfinger och tumme. Den exakta platsen är på muskelns högsta punkt när de två fingrarna förs samman. Tryck på området för att lugna kroppen och lindra sorg.

Himlens palats

Vid problem med självkänslan hittar du Himlens palats på överarmen, en handbredd under armhålan. Applicera tryck på fördjupningen mellan skuldermusklerna och biceps.

Att röra sig emellan

Denna punkt sitter mellan stortån och tån bredvid, några centimeter från hudvecket som förenar de två tårna. Punkten används traditionellt för att lösa upp ilska och vrede.

Det skinande havet

På fotens insida, precis under mitten av ankelbenet, ligger Det skinande havet. Tryck på denna punkt för att stilla känslor av rädsla och oro.

Så använder du akupressur

• Använd fingertoppar eller tumme och applicera ett fast men behagligt tryck.
• Massera punkten med små, cirkulära rörelser i en till två minuter.
• Andas lugnt och djupt under behandlingen.
• Upprepa vid behov flera gånger om dagen.

Akupressur är en enkel och skonsam metod som du lätt kan utföra på egen hand. Kombinera gärna punkterna med djupandning eller meditation för att förstärka den känslomässiga läkningen.