Vid vilken temperatur kan du få köldskador?

Det finns ingen exakt temperaturgräns vid vilken du automatiskt drabbas av köldskador. Köldskada är ett medicinskt tillstånd som uppstår när kroppens vävnader fryser, vilket oftast sker när temperaturen ligger under fryspunkten, alltså under 0 °C.

Men det betyder inte att du är helt säker när det är plusgrader. Om huden utsätts för kyla under en längre tid – särskilt i kombination med fukt, vind eller blöta kläder – kan köldskador faktiskt uppstå även vid temperaturer något över fryspunkten.

Faktorer som påverkar risken för köldskador

• Exponeringstid: Ju längre huden utsätts för kyla, desto större blir risken.
• Vind: Vindkyleeffekten gör att luften känns betydligt kallare än vad termometern visar.
• Fukt: Våta kläder och fuktig hud kyler kroppen mycket snabbare än torr kyla.
• Kroppsdel: Fingrar, tår, näsa, öron och kinder är extra utsatta eftersom blodcirkulationen är sämre där.

Så skyddar du dig mot köldskador

• Klä dig i flera lager och använd vindtätt ytterplagg.
• Håll kläder och skor torra – byt direkt om de blir blöta.
• Täck utsatta kroppsdelar med vantar, mössa och halsduk.
• Rör på dig regelbundet för att hålla blodcirkulationen igång.
• Gå inomhus vid tecken som domningar, stickningar eller blek, stel hud.

Sammanfattningsvis: det finns ingen specifik "farligaste" temperatur. Risken styrs snarare av en kombination av kyla, vind, fukt och hur länge du vistas utomhus. Lyssna på kroppens signaler och sök värme så snart huden börjar kännas domnad eller stel.