Sléflöde är normalt och varierar cykliciskt. Om du föredrar alternativ till engångsdagliga skydd, överväg dessa alternativ:
1. Frekventa byten av underkläder
- Bomull eller fukttransporttäta tyger (bambu, merino, prestanda syntet).
- Ta med ett extra par i en våtpåse för middagsbyte.
2. Menstruationskopp eller disk
- Kan användas under icke-menstruella dagar för att samla flöde.
- Återanvändbar (silikon/TPE), 12-timmars användning, miljövänlig.
- Säkerställ korrekt placering; passar inte alla anatomier/komfortnivåer.
3. Återanvändbara tygdagliga skydd
- Lager: absorberande kärna (bomull/hampe/bambu), vattentät backing (PUL), torr-topp.
- Tvätta kallt, lufttork; undvik mjukmedel (minskar absorptionsförmåga).
- Flera storlekar/absorptionsnivåer tillgängliga.
4. Menstruationsunderkläder (låg absorption)
- Inbyggd gusset absorberar 5–15 mL (lätt flöde/spotting).
- Bär som vanliga underkläder; tvätta och återanvänd.
5. Fukttransportspray / pulver
- Maizena-baserade pulver (talcfria) eller barriärspray applicerade på underkläders inre gusset.
- Testa för irritation först.
6. Vulvovaginal hygiengrunder
- Skölj vulva med vatten endast (ingen tvål inuti läpparna).
- Torka torrt; undvik täta syntetiska tyger.
- Probiotika (oral/vaginal) kan stödja mikrobiom; bevislag är blandade.
- Kondomer minskar STI-relaterade förändringar i flöde.
När du ska söka läkare
- Plötslig ökning av volym, färgförändring (grön/grå/gul), illa lukt.
- Klåda, brännande, dysuri, bäckensmärta.
- Postmenopausalt flöde (alltid utreda).
- Misstänkt STI-exponering.
Fysiologiskt flöde behöver ingen "hantering" – det är självrengörande. Dessa strategier adresserar bekvämlighet och klädskydd endast.
