Båda använder beröring terapeutiskt, men deras teoretiska ramverk och tekniker skiljer sig fundamentalt.
Reflexologi
- Teori: Mikrosystemkartor på fötter, händer, öron speglar hela kroppen. Stimulering av reflexpunkter påverkar motsvarande organ/system via nervosa/energetiska banor.
- Teknik: Tumme/finger-vandring, hakning, rotation på specifika zoner. Ingen olja typiskt.
- Fokus: Systemisk balans, stressreduktion, organsupport.
- Session: 30–60 min; klient klädd, bara fötter/händer/öron utsatta.
Massageterapi
- Teori: Direkt manipulation av mjukvävnad (muskel, fascia, sena, ledband) för att förbättra cirkulation, minska spänning, modulera nervsystem.
- Tekniker: Svensk, djupvävnad, sport, myofascial release, triggpunkt, etc. Använder olja/lotion/kräm.
- Fokus: Lokal/regional muskulär dysfunktion, smärta, rörlighet, avkoppling.
- Session: 60–90 min; klient avklädd till bekvämlighet, drapad.
Viktiga skillnader
| Reflexologi | Massageterapi |
|---|
| Primärt mål | Reflexkartor (fötter/händer/öron) | Mjukvävadsstrukturer |
| Mekanism | Nervosa/energetiska reflexbågar | Mekanisk, cirkulatorisk, neurologisk |
| Kläder | På | Av (drapad) |
| Smörjmedel | Minimalt/inget | Olja/lotion/kräm |
| Utbildning | 200–300 h (ARCB cert) | 500–1000+ h (statlig licens) |
Kan de komplettera varandra?
Ja. Reflexologi för systemisk stress/organsupport; massage för lokala vävadsproblem. Många spa erbjuder kombosessioner.
Säkerhet
Båda generellt säkra. Undvik vid DVT, akut inflammation, frakturer, smittsamme hudförhållanden. Reflexologi: försiktighet vid graviditet (livmodersreflex). Berätta alltid din medicinhistoria.
