Så för att lindra ögon stress Naturligtvis

Eye stress påverkar en stor majoritet av befolkningen . När allt , våra ögon är ständigt i arbete . Ibland våra ögon är ansträngda för att läsa finstilta , titta på en datorskärm hela dagen , undvika starkt solljus , och anpassa sig till hårda inomhusbelysning . Detta kan leda till en viss gnidning av ögonen. Inte ryckas med oro . Det finns enkla och naturläkemedel som gör att våra dyrbara peepers att ta en paus . Ja , dina ögon kan vila även när det inte är läggdags . Instruktioner
1

Börja med enkla öga övningar för att lindra påfrestningarna på ögonen . Om du fokuserar på din dator kan du titta på ett längre avstånd till arbetet de olika ögonmusklerna . Fokus igen , men fokuserar denna gång på något som är precis framför ansiktet . Titta nära . Titta långt . Upprepa detta fem gånger . Ta ett par långa blinkningar , och upprepa detta igen .
2

Försök med en annan sträcka övning , och följ ditt finger . Håll ut armen framför dig , och utöka ditt pekfinger ( som testet hos ögonläkare kontor . ) Detta ger dina ögon lättnad , och det stärker linserna och muskler på samma gång .

3

Dim din belysning . Harsh inomhus kontor eller hem belysning kan orsaka ansträngda ögon . För att ej belasta upp ögonen , dämpa ditt ljus till en behaglig nivå . Att göra detta för bara trettio minuter kan göra skillnad .
4

Ge dig själv en två minuters huvudmassage . Hårbotten är zonterapi paradis ! Förutom att lindra stress över hela kroppen , en enkel två minuters huvud ( och hårbotten ) massage kan lindra ansträngda ögon och stress .
5 p Om allt annat misslyckas , ta en kort katt tupplur . Tio till femton minuter av kort vila på dina ögon kommer att lämna dig utvilad . Du kommer att vakna upp redo för att se världen i en stressfri ljus ! Addera