Vad 5 manipulation av massage?

1. Effleurage :glidande drag för att stimulera cirkulationen, främja avslappning och förbereda kroppen för djupare massage.

2. Petrissage :knådande slag för att lossa muskelspänningar och förbättra blodflödet.

3. Tapotement :perkussiva slag för att stimulera nervsystemet och öka cirkulationen.

4. Friktion :djupa, glidande drag för att bryta upp ärrvävnad och sammanväxningar.

5. Vibration :snabba, oscillerande rörelser för att stimulera nervsystemet och lindra spänningar.