Känner du igen känslan av en dag då fötterna var trötta och hela kroppen kändes utmattad? Zonterapi bygger på idén att specifika punkter i händerna och fötterna är kopplade till andra delar av kroppen. Genom att stimulera dessa zoner kan du främja blodcirkulationen och stärka ditt allmänna välbefinnande. Här får du konkreta tips på hur du använder zonterapi i händerna för att öka cirkulationen.
Börja med att lära dig vilken del av tummen som används inom zonterapi. Lägg handen platt mot ett bord med tummen vänd mot handflatan. Den sida av tummen som vilar mot bordet är den yta du ska arbeta med.
Leta upp området i din vänstra handflata som motsvarar hjärta och lungor. Zonen ligger under de tre första fingrarna och sträcker sig ner till det första vecket i handflatan.
För höger tumme över detta område. Böj tummen vid första ledet, tryck ner, släpp upp, flytta tummen lite grann och upprepa. Rör dig så över hela hjärtzonen rad för rad, och återvänd till de rader du kan ha missat. Detta område anses ha en gynnsam effekt på blodtrycket.
Arbeta med hypofysens zon, som finns i basen på varje tumme. Använd en tryck- och roterande rörelse för att bearbeta detta lilla område mitt på tumavtrycket. Hypofysen utsöndrar hormoner som reglerar kroppens olika system, vilket gör den till en viktig punkt inom zonterapin.
Spärra upp tummen och pekfingret så att huden mellan dem spänns ut ordentligt. I detta område finns zonterapipunkter för nacke, sköldkörtel och andra inre organ som bidrar till blodbildning och cirkulation. Använd tummen och pekfingret på din andra hand för att trycka och rulla huden i spänningsområdet tills hela ytan är behandlad. Upprepa sedan samma procedur på den andra handen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online