En fäst (komprimerad) nerv i armen orsakar smärta, domnhet, känsla av myror eller svaghet. Konservativa åtgärder hjälper ofta.
Självvard (RICE + Extra)
- Vila: Begränsa förvarrande aktiviteter.
- Is: 15–20 minuter, flera gånger dagligen.
- Kompression: Ärmband eller bandage för stöd.
- Höjdlagring: Minskar svullnad.
- OTC NSAID: Ibuprofen eller naproxen för smärta och inflammation.
Professionella insatser
- Fysioterapi: Målinriktade sträckningar och styrkeövningar.
- Kortisoninjektion: Vid bestående inflammation.
- Kirurgi: Reserverat för allvarliga eller refraktära fall (t.ex. karpaltunnel- eller kubitaltunnelrelease).
- Alternativa terapier: Akupunktur, kiropraktik, massage kan ge lättnad för vissa.
Sök läkare eller fysioterapeut för korrekt diagnos och en skräddarsydd behandlingsplan.
