En professionell reflexologisession följer en strukturerad process designad för avkoppling och terapeutisk nytta. Här är det typiska flödet:
1. Anamnes (10–15 minuter)
- Hälsohistorik: Tillstånd, läkemedel, operationer, graviditeter.
- Mål: Avkoppling, specifik symtomlindring (huvudvärk, matsmältning, sömn) eller underhåll.
- Kontraindikationer: DVT, akut inflammation, infektionssjukdomar i huden, första trimestern graviditet (vissa praktiker), svår neuropati.
- Samtycke och förklaring av processen.
2. Förberedelse
- Klient tar av sig skor/strumpor; tvättar händer/fötter eller använder desinfektionsservett.
- Komfortabel positionering: Liggstol eller massageligg, kudde under knäna.
- Valfritt: Varm fotbad (5 minuter) med epsomsalt eller eteriska oljor för att avkoppla vävnader.
3. Behandling (30–50 minuter)
- Kartläggning: Practitioner applicerar tumme/fingertryck systematiskt över plantar, dorsal, medial och lateral fotsidor (och/eller händer/öron).
- Tekniker: Tummegång, fingergång, hook-and-backup, rotation på reflexpunkter.
- Tryck: Anpassat till klientens tålighet (1–10 skala). "God ont" ≠ skarp smärta.
- Sekvens: Börjar ofta med solplexus/diafragma (avkoppling), sedan kroppssystem per reflexkarta.
4. Avslutning av session
- Mild effleurage-stryk för integration.
- Vatten erbjuds (hydrering stödjer cirkulation/lympfsystem).
- Återkoppling: Upplevda sensationer noteras, ömma områden kartläggs för framtida sessioner.
5. Frekvensrekommendationer
- Akuta problem: 1–2×/vecka initialt.
- Underhåll: 2–4×/månad.
- Självvård: Lär klient handreflexpunkter för dagligt bruk.
Viktiga förbehåll
- Reflexologi är komplementär – inte ett ersätt för medicinsk diagnostik eller behandling.
- Praktiker bör inte ställa diagnoser, ordinera eller avråda från medicinsk vård.
- Välj certifierade praktiker (ARCB, RAC, AoR) med ansvarsförsäkring.
