Hur man använder Zonterapi för artrit

Att lära sig rätt teknik att använda i zonterapi kan hjälpa till att lindra symptomen på artrit . Zonterapi är en form av karosseri som använder tryckpunkter på fötterna för att stimulera nerverna och lindra spänningar i kroppen . Det finns vissa punkter på fötterna som kan användas för att hjälpa till att lindra en del av smärta i samband med artrit . Du ska arbeta de områden på fötterna som är förknippade med det drabbade området av artrit på din kropp . Du kan ansöka tryck som behövs , och du bör ändå fortsätta med den sjukvård som du tar emot . Detta är vad du behöver
Zonterapi foten diagram
olja eller lotion
handduk
Pall
Kudde
Visa fler Instruktioner
Zonterapi för artrit
1

Följ en zonterapi diagram . Hitta de områden på foten som är förknippade med de drabbade områdena på kroppen där du har artrit smärta .
2

hitta en bekväm plats att sitta där din fot stöds . Du kan använda en pall med en kudde som gör att du kan ta med din fot nära dina händer . Lägg en handduk över pallen för att hålla den ren . Addera 3

Sätt en liten mängd olja eller lotion på handen och gnugga in det i foten . Se till att lotionen absorberas innan du försöker använda trycket .
4

Leta upp punkter på foten för knä, höft och axel. Efter foten diagrammet , använd tummen för att börja ett tryck på varje punkt i en uppåtgående rörelse .
5

Upprepa tryck uppåt av tummen på varje reflexpunkt. Använd sidan eller toppen av tummen för att gnugga området i en, även stroke .
6

Använd trycktekniker för att tillämpa en massageverkan på hela foten för att främja avslappning . Var noga med att endast använda så mycket tryck som bekväm .
7

Använd handduk för att avlägsna eventuella lotion som inte absorberades . Upprepa varje steg för den andra foten . Addera