Att kämpa mot cancer är ett heltidsjobb. Oavsett vilken form av cancer du har drabbats av bör ditt främsta mål vara att besegra sjukdomen – dygnet runt. För att lyckas med detta krävs ofta omfattande livsstilsförändringar, bland annat en grundlig översyn av din nuvarande kost och motionsvanor. Har du fått diagnosen multipelt myelom kan en väl genomtänkt kost hjälpa till att stärka din kropp och öka dina chanser att överleva.
Cancer är i grunden ett tillstånd där kroppens celler muterar. Om dessa muterade celler lämnas obehandlade fortsätter de att dela sig tills de sprider sig i hela kroppen, stör kroppens normala biologiska processer och leder i slutänden till döden. Cancer namnges utifrån sin ursprungsplats – den punkt där den första tumören, alltså en ansamling av elakartade celler, uppstår. Multipelt myelom är en cancerform som utgår från benmärgen, mer specifikt från blodcellerna i benmärgen.
Enligt Cancer Treatment Centers of America finns det ingen enskild diet som specifikt bekämpar multipelt myelom. Den bästa strategin är att följa en allmän anticancerkost av den typ som rekommenderas av många organisationer som arbetar för att utrota denna listiga sjukdom. Ett idealiskt kostupplägg vid multipelt myelom är det som rekommenderas av American Cancer Society.
Grunden i din anticancerkost bör bestå av rikliga mängder färska frukter, grönsaker och fullkorn. Vid varje måltid bör du se till att få i dig minst en portion av varje livsmedelsgrupp – utan undantag. Tillräckligt intag av frukt och grönsaker är viktigt under hela cancerbesvaret tack vare deras antioxidativa egenskaper, och många frukter och grönsaker har visat sig ha en cancerhämmande effekt.
Enligt American Institute for Cancer Research innehåller korsblommiga grönsaker som broccoli ämnen som kan bromsa eller stoppa utvecklingen av befintlig cancer. Andra kraftfulla cancerbekämpande frukter och grönsaker inkluderar bär, druvor, gröna bladgrönsaker och tomater. Fullkorn spelar också en viktig roll eftersom de innehåller stora mängder fytkemikalier – ämnen som skyddar cellerna mot potentiellt cancerframkallande skador.
När du har lagt grunden med fullkorn, frukter och grönsaker bör du komplettera din kost genom att se till att resten av ditt kaloriintag innehåller lite ohälsosamt (mättat) fett, men måttligt mycket omättat fett av den sort som finns i olivolja, mandlar, avokado och kokosnöt. Dessutom varnar American Cancer Society för att du bör begränsa konsumtionen av fettrikt kött – se till att du främst får i dig magra proteinkällor som kyckling, kalkon och skaldjur.
Även om det är svårt att stå emot multipelt myelom ger varje måltid som innehåller en magr proteinkälla, lite nyttigt fett, ett fullkorn, en frukt och en grönsak din kropp bästa möjliga förutsättningar att bekämpa cancern.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online