Sätt att förebygga njurcancer

Enligt National Cancer Institute , kommer det att finnas uppskattningsvis 49.096 nya fall av njurcancer och 11.033 dödsfall i USA under 2009 . På grund av dessa höga siffror , är det viktigt att förstå att det finns sätt att förebygga njurcancer . Men samtidigt som det är viktigt att minska dina riskfaktorer för att få njurcancer , det finns inga garantier som vissa människor är mer mottagliga för riskfaktorer än andra . Kost

Fokusera på din kost är ett av sätten att förebygga njurcancer . Välj en diet rik på vegetabiliska livsmedel för att minska risken för njurcancer . Ät en mängd olika frukter och grönsaker. Det är också viktigt att äta livsmedel som är låga i fett , salt och natrium . Inte bara är vad du äter viktigt , men det är också viktigt att säkert förbereda och förvara dina livsmedel . Alkohol bör drickas med måtta .
Rökning
p Om du röker , gör ditt bästa för att sluta . Rökning har kopplats till njurcancer så sluta röka är en viktig komponent för att minska din risk att få njurcancer . På samma sätt , inte tugga tobak eller använder tobak på något sätt . Addera din vikt och kroppslighet

Andra sätt att förebygga njurcancer omfattar bibehålla en hälsosam vikt . Ta reda på ditt BMI ( Body Mass Index ) och strävar efter att få den i det normala intervallet för din längd och kön . Om du är överviktig , vidta åtgärder för att minska din vikt . Om du är stillasittande , få aktiva . Promenera , simma , jogga , cykla eller utföra andra aktiviteter för att hålla blodet i rörelse och bränna kalorier .
Hygieniska

Undvika exponering för länkade cancerframkallande ämnen såsom kadmium och asbest är ett annat sätt att minska risken att få njurcancer . Om ditt yrke kräver att du arbetar i en masugn eller koks ugn eller i närheten länkade cancerframkallande ämnen , diskutera minska dina riskfaktorer med din läkare och arbetsgivare .
Ärftlig komponent

Vissa ärftliga förhållanden har varit kopplade till riskfaktorer för njurcancer . Dessa inkluderar von Hippal - Lindau syndrom och papillär njurcellscancer . Om dessa villkor körs i din familj , kan du se din läkare om att få testas för dessa ärftliga förhållanden .
Smärts

Felanvändning eller missbruka smärtstillande medel , inklusive over-the - counter mediciner , under en längre tid ökar också din riskfaktor för njurcancer .

Hälsotillstånd

Om du har högt blodtryck , som tar åtgärder för att minska högt blodtryck är ett annat sätt att förhindra njurcancer. Dessutom , tänk på att långvarig dialys också kan öka risken för njurcancer . Addera