Så sköter du hår och hårbotten under cytostatikabehandling

Att ta hand om sitt hår under cytostatikabehandling kan kännas överväldigande i en redan stressande situation. Medan du vill att läkemedlen ska angripa cancercellerna är skador på håret en oönskad biverkning. Men det finns goda nyheter: enligt American Cancer Society börjar håret ofta växa ut igen redan innan behandlingen är helt avslutad. Genom att vårda ditt hår och din hårbotten noggrant nu lägger du grunden för frisk hårväxt och starka hårsäckar.

Instruktioner steg för steg

1. Behandla håret varsamt

   Sköt ditt hår som om det vore fint spets. Häftig kamning och borstning belastar de försvagade hårsäckarna och kan leda till ytterligare håravfall.

2. Välj naturliga vårdprodukter

   Använd naturliga schampon och balsam som återfuktar och stärker din ömtåliga hårbotten och dina lockar. Undvik produkter som innehåller uttorkande kemikalier, exempelvis starka tensider och alkoholer.

3. Slipp kemiska behandlingar

   Avstå från alla kemiska ingrepp i håret under cytostatikabehandlingen. Färgning, permanent och rätning orsakar onödig extra skada på redan försvagat hår.

4. Låt håret lufttorka

   Låt håret torka naturligt i stället för att använda fön eller varmlandsvavar. Undvik även hårband, spännen och andra accessoarer som drar i håret medan det befinner sig i sitt mest känsliga skede.

5. Skydda håret under natten

   Bär en satinsmössa eller sov på ett satinkuddfodral. Det minskar friktionen och skyddar både hår och hårbotten från onödig påverkan medan du sover.

6. Klipp håret kort

   En kortare frisyr ser ofta tjockare ut och kräver mindre styling. Många upplever också att håravfallet känns mindre dramatiskt när håret redan är kort.

7. Raka huvudet vid behov

   Om håravfallet blir alltför frustrerande kan du överväga att raka huvudet. Det kan dessutom lindra en öm och irriterad hårbotten.

8. Använd eteriska oljor

   Applicera eteriska oljor för att nära och lugna hårsäckarna och hårbotten. Jojobaolja, lavendelolja och rosmarinolja återfuktar samtidigt som de kan stimulera hårväxten.

9. Skydda hårbotten mot väder och vind

   Skydda alltid din hårbotten mot solen med solkräm eller en hatt, rekommenderar National Cancer Institute. Undvik även extrem kyla och värme, eftersom det kan irritera den känsliga huden.

Kom ihåg att håravfall under cytostatika oftast är temporärt. Med rätt vård och lite tålamod ger du hårsäckarna bästa möjliga förutsättningar att återhämta sig och producera nytt, friskt hår.