Tobaksrökning är den ledande dödsorsaken i USA – och samtidigt en av de mest förebyggbara. Rökning orsakar cancer och andra luftvägssjukdomar, och varje år dör cirka 3 000 personer i USA av cancer orsakad av passiv rökning. Behandlingen av tobaksrelaterade sjukdomar kostar mer än 96 miljarder dollar per år. Det finns många aktiviteter som hjälper barn att aldrig börja röka, samt flera vägar att hjälpa rökare att sluta på allvar.
Reklamfilmer på tv med kändisar har använts för att nå yngre publiker och förebygga att de börjar röka. Dessa allmännyttiga annonser har bland annat haft modellen Christy Turlington, som avlivade de ”sju dödliga myterna” kring rökning, exempelvis att ”det händer inte mig”. Affischer och annonser i tidskrifter användes också i kombination med tv-kampanjerna för att förstärka budskapet.
Upmärksammade tränare och idrottare har anslutit sig till Centers for Disease Controls program ”Tobacco-Free Sports” (Tobaksfria sporter). År 2001 gick programmet globalt och inledde ett samarbete med Världshälsoorganisationen (WHO) och Fifa för att främja en tobaksfri livsstil bland ungdomar. Tack vare detta program blev OS i Torino 2006 och OS i Peking 2008 tobaksfria evenemang.
Mendez Foundation har spritt sitt utbildningsprogram ”Too Good For Drugs” över hela USA, för elever från förskoleklass till gymnasiet. Genom att fokusera på positiva, friska kroppar lär sig barn att kroppen behöver god näring och motion i stället för droger, tobak eller våld. Det prisbelönta programmet har visat sig minska rökningen bland högstadiet elever med 33 procent och bland gymnasieelever med 49 procent.
När rökare försöker sluta kan de känna ett starkt sug efter att tända en cigarett igen. Genom att ersätta cigaretten med tuggummi, näringsrika mellanmål eller karameller kan du motverka suget. Att dessutom ta upp nya hälsosamma aktiviteter som promenader, läsning eller idrott flyttar fokus till något nytt som är bra för dig. Studier visar att suget kan pågå i upp till sex månader, medan kroppen långsamt gör sig av med nikotinet. Undvik även situationer där du brukar röka, till exempel på en bar.
Akupunktur är ett alternativt sätt att sluta röka, och vissa domstolar kräver numera akupunktur som behandlingsform vid rökavvänjning. Vissa rökare behöver flera försök innan de slutar på allvar, och denna österländska behandlingsmetod har visat verkliga resultat. Akupunktur behandlar symtom som oro, sug och rastlöshet, och små nålar sticks in i tryckpunkter på örat och kroppen. En norsk studie fann att effekten av akupunktur vid rökavvänjning kunde bestå i upp till fem år.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online