Varför får man ont i nedre delen av magen innan man släpper ut gaser?

Har du någonsin känt en molande eller stickande smärta i nedre delen av magen strax innan du behöver släppa ut gaser? Det är ett mycket vanligt besvär, och orsaken är oftast helt ofarlig – uppbyggnaden av gaser i tarmarna.

Vad orsakar smärtan?

När gaser samlas i tarmarna sväller de upp och trycker mot tarmväggarna, vilket kan ge upphov till smärta. Smärtan beskrivs ofta som krampaktig eller stickande och försvinner vanligtvis så snart gaserna lämnar kroppen.

Vanliga orsaker till gasbildning

Det finns flera faktorer som kan bidra till att gaser bildas i tarmarna:

• Vissa livsmedel – exempelvis bönor, kål och broccoli är kända för att öka gasbildningen.
• Kolsyrade drycker – bubblorna i läsk och mineralvatten kan samlas i magen.
• Svald luft – du får i dig luft när du äter, dricker eller tuggar tuggummi.
• Rökning – ökar mängden luft som sväljs.
• Vissa sjukdomar – till exempel irritabel tarm (IBS) och Crohns sjukdom kan orsaka återkommande gasbesvär.

Hur lindrar du smärtan?

När tarmarna är fulla av gaser är det bästa sättet att bli kvitt smärtan att låta gaserna passera. Här är några metoder som kan hjälpa:

• Ligg på rygg och försök att slappna av.
• Massera magen varsamt medurs.
• Ta ett varmt bad för att mjuka upp musklerna i buken.
• Drick en kopp varm te, gärna pepparmynta eller kamomill.

En kort promenad kan också hjälpa gaserna att röra sig genom tarmarna.

När bör du söka vård?

Om du upplever återkommande eller kronisk smärta i nedre delen av magen i samband med gaser är det klokt att kontakta en läkare. Det kan behövas för att utesluta underliggande sjukdomar som IBS, laktosintolerans eller inflammatoriska tarmsjukdomar. Sök vård omgående om smärtan är kraftig, om du får feber, blodig avföring eller kraftiga förändringar i ditt avföringsmönster.