Kluvna och spruckna läppar är ett vanligt besvär, särskilt under kalla årstider eller i torrt inomhusklimat. Läpparnas tunna hud saknar talgkörtlar och torkar därför ut snabbare än resten av kroppen. Med några enkla vanor kan du dock hålla läpparna mjuka och friska året runt. Här är sex effektiva tips.
Drick gott om vatten under dagen för att hålla både hud och läppar väl återfuktade från insidan. Uttorkning märks ofta först på läpparna, så se till att ha en vattenflaska nära till hands – särskilt på vintern när inomhusluften är torr.
Välj ett läppbalsam eller en salva som innehåller vaselin, bivax eller sheasmör för att låsa in fukten och skydda läpparnas yta. Applicera flera gånger per dag, särskilt innan du går ut, före sänggående och efter varje måltid.
Det kan kännas lindrande i stunden, men att slicka sig om läpparna gör dem faktiskt torrare. Saliven avdunstar snabbt och drar med sig fukt från huden, vilket förvärrar sprickor och flagighet. Försök istället att alltid ha läppbalsam tillgängligt.
Använd en halsduk eller ansiktsmask när det är kallt, torrt och blåsigt för att skärma läpparna mot vind och frost. På sommaren – och vid soliga vinterdagar i backen – bör du dessutom välja ett läppbalsam med solskyddsfaktor för att skydda mot UV-strålning.
Rökning irriterar och torkar ut läpparna, samtidigt som överdriven alkoholkonsumtion kan leda till uttorkning. Båda vanorna försämrar läpparnas naturliga förmåga att återhämta sig och läka.
Om dina läppar är kraftigt spruckna, blöder eller inte läker trots god egenvård bör du kontakta en läkare. Det kan röra sig om en infektion eller ett underliggande tillstånd, och läkaren kan förskriva en medicinsk läppsalva eller rekommendera annan behandling.
Med regelbunden återfuktning, skyddande produkter och små livsstilsförändringar kan de flesta förebygga kluvna läppar helt – och hålla leendet mjukt och bekvämt året runt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online