Apelsinjuice är en populär huskur mot halsont, men det finns inga vetenskapliga belägg för att den faktiskt skulle hjälpa. Tvärtom – apelsinjuice kan förvärra besvären på grund av sitt höga syrainnehåll. Syrorna kan irritera slemhinnan i halsen och orsaka ytterligare smärta och obehag.
Dessutom kan sockerhalten i juicen främja bakterietillväxt i halsen, vilket i sin tur kan förlänga tiden som halsontet pågår. Så även om ett glas kall apelsinjuice kan kännas uppfriskande, är det sällan ett bra val när halsen redan är öm och irriterad.
Lyckligtvis finns det flera väl beprövade metoder som kan lindra halsont effektivt:
Varm vätska: Drick varma drycker som örtte, buljong eller varmt vatten med honung. Värmen lugnar halsen och kan bidra till att minska inflammation.
Salvattningsgurgling: Gurgla med en blandning av varmt vatten och en halv tesked salt. Det kan hjälpa till att minska svullnad och skapa en ogynnsam miljö för bakterier.
Honung: En sked honung belägger halsen och bildar en skyddande barriär mot irritation. Den har dessutom naturligt antibakteriella egenskaper.
Receptfria läkemedel: Pastiller, halssprejer och smärtstillande medel från apoteket kan ge snabb lindring av halsontsymtom.
Kontakta en läkare eller annan vårdpersonal om halsontet kvarstår i mer än en vecka, eller om det åtföljs av hög feber, kraftig smärta eller svårigheter att svälja. Då kan det röra sig om en infektion som kräver medicinsk bedömning och behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online