Välj mat som minimerar mekanisk och kemisk irritation:
Rekommenderade
- Kall/Mjukt: Yoghurt, äppelmos, pudding, glass, smoothies, frysta fruktpinnar.
- Varm dryck: Örtte (kamomill, lakritsrot), buljongbaserade soppor, varmt vatten med honung.
- Honung: Antimikrobiell, demulcent; 1–2 tsk i te eller ensam (ej för spädbarn <1 år).
- Saltvattensköljning: ½ tsk salt i 8 oz varmt vatten; minskar ödem, rensar.
- Mosad/Purerad: Sötpotatis, havregröt, rörägg, cottage cheese.
Undvik
- Kryddigt, syrligt (citrus, tomat), salt, knäpprigt, torrt, alkohol, koffein.
Tips
- Små bitar, grundlig tuggning.
- Hydrera löpande.
- Luftfuktare natten.
Sök läkare om >3 dagar, feber >38,3°C, andfåddhet/svalgningsbesvär, utslag, eller återkommande episoder.
