Har ditt halsont hållit i sig i mer än två veckor är det dags att agera. Genom att kombinera beprövade huskurer, receptfria läkemedel och en tidig medicinsk bedömning kan du både få lindring och förebygga komplikationer.
Huskurer som kan lindra halsontet
- Gurgla saltvatten: Lös upp en tesked salt i en kopp ljummet vatten. Gurgla i cirka 30 sekunder, tre till fyra gånger dagligen, för att minska svullnad och motverka bakterier.
- Honung och citron: Blanda en matsked rå honung med en tesked färsk citronjuice i en mugg varmt vatten. Drick långsamt – honungen skyddar och smörjer slemhinnan medan citronen bidrar med C-vitamin.
- Äppelcidervinäger: Tillsätt en matsked äppelcidervinäger i ett glas varmt vatten och sötа med honung efter smak. Drick två till tre gånger om dagen för att lugna irritationen.
- Kamomillte: Brygg kamomillte (en till två teskedar torkad ört per kopp). Dess inflammationsdämpande ämnen kan verka lugnande på halsen. Drick tre till fyra koppar dagligen.
- Pastiller med almbark: Använd pastiller som innehåller almbark (slippery elm). Det slembildande ämnet lägger sig som ett skyddande lager över slemhinnan och lindrar smärta och inflammation.
- Varma drycker: Varmt te, buljong eller vatten med citron håller halsen fuktig och minskar friktionen vid sväljning.
- Vila och vätska: Tillräcklig sömn och rikligt med vätska stärker immunförsvaret och underlättar läkningen av slemhinnan.
Läkemedel
- Receptfria smärtstillande medel som ibuprofen eller paracetamol kan minska både smärta och inflammation. Följ alltid doseringsanvisningarna på förpackningen.
- Antibiotika skrivs endast ut vid en bekräftad bakteriell infektion, exempelvis streptokockhalsont. Att själv behandla sig med antibiotika ökar risken för resistens och biverkningar.
När bör du söka vård?
Kontakta din vårdcentral eller ring 1177 för rådgivning om du har något av följande symtom:
- Halsont som varat längre än två veckor
- Svårigheter att andas eller svälja
- Feber över 38,3 °C
- Kraftig smärta i halsen eller örat
- Utslag eller svullnad i ansiktet eller halsen
Så förebygger du halsont
- Tvätta händerna regelbundet med tvål och vatten i minst 20 sekunder.
- Undvik nära kontakt med personer som tydligt är sjuka.
- Desinficera ofta berörda ytor som dörrhandtag, telefoner och arbetsytor.
Vill du fördjupa dig i hur halsont behandlas kan du läsa Mayo Clinics guide om halsont.
