Skvalen är ett naturligt ämne som ofta förknippas med fiskolja eller hajleverolja. Ämnet tillskrivs flera hälsofördelar, bland annat förmågan att stärka immunförsvarets respons, skydda mot cancer och förbättra hjärthälsan. Skvalen är rikt på omega-3-fettsyror, ett näringsämne som är välkänt för sina gynnsamma effekter på hjärtat. Det har dessutom en fuktgivande effekt på huden och kan hjälpa till att förebygga rynkor. Skvalen används därför ofta i kosttillskott, läkemedel och kosmetiska produkter.
Flytande skvalentillskott säljs i de flesta hälsokostbutiker som erbjuder kosttillskott. Vätskan kan enkelt blandas in i dina favoriträtter eller recept. Vissa föredrar att helt enkelt ta en sked av vätskan varje dag. Även om den flytande formen kan lämna en fiskig eftersmak i munnen, fortsätter många att använda just denna form tack vare de goda hälsofördelarna.
Med gelkapslar kan konsumenter ta skvalen i tablettform, vilket eliminerar den obehagliga smak som den flytande varianten kan ge upphov till. Du tar helt enkelt en eller två kapslar per dag och sveper ner dem med vatten. När kapseln väl har sväljts bryter magsäcken ned det yttre höljet, så att kroppen kan absorbera det nyttiga skvalenet. Skvalentillskott i kapselform finns hos de flesta hälso- och kostbutiker.
Skvalen används alltmer i kosmetika och hudvårdsprodukter, eftersom det är ett naturligt smörjmedel som tillför huden fukt. Vår lever producerar nämligen själv en viss mängd skvalen, vilket innebär att användning på huden inte tillför något främmande ämne. Skvalens antioxidativa egenskaper anses kunna förebygga de skador som leder till nedbrytning av kollagen och elastin i huden. Det kan också lindra hudbesvär som eksem och psoriasis samt hjälpa vid kroniskt torr hud. Du kan antingen applicera flytande skvalen direkt på huden eller köpa en kosmetisk produkt, exempelvis en lotion, som innehåller skvalen i sin formel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online