Glutation är en antioxidanti som förekommer naturligt i kroppen. Ämnet spelar en central roll för hälsan – det hjälper levern att avgifta organismen, skyddar cellerna mot oxidativ stress och motverkar cellnedbrytning.
Glutation tros bidra till att förebygga flera allvarliga sjukdomar, bland annat cancer, hjärtsjukdomar och demens. Forskning pekar också på att ämnet kan ha en stödjande effekt vid behandling av autism och Alzheimers sjukdom, även om mer studier behövs för att fastställa de fulla effekterna.
Glutation innehåller svavel, vilket ger molekylen dess unika rensande egenskaper. Svavlet attraherar och binder skadliga ämnen i kroppen, såsom fria radikaler och tungmetaller. Dessa farliga partiklar fäster vid glutationet och förs därefter ut ur kroppen via avgiftningsprocesserna i levern.
Kroppens naturliga lager av glutation minskar av flera anledningar. En näringsfattig kost, miljöföroreningar, läkemedelsanvändning och långvarig stress belastar systemet. Även den naturliga åldrandeprocessen gör att produktionen gradvis avtar över tid.
Låga nivåer av glutation har påvisats hos patienter med ett flertal olika diagnoser. Enligt läkaren Mark Hyman förekommer brist på ämnet bland personer som lider av kroniskt trötthetssyndrom, hjärtsjukdom, kroniska infektioner, cancer, autoimmuna sjukdomar, autism, diabetes samt Parkinsons sjukdom – och listan kan göras betydligt längre.
Det går att stötta kroppens egen produktion av glutation genom livsstilsval. Svavelrik mat som broccoli, kål, vitlök och lök gynnar bildningen av ämnet. Regelbunden motion är en annan effektiv metod för att höja nivåerna naturligt.
Du som vill komplettera kosten kan överväga tillskott som innehåller N-acetylcystein, alfa-liponsyra, selen samt vitaminerna C och E – alla dessa näringsämnen bidrar till kroppens tillverkning av glutation.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online