Vi behöver protein för energi , samt att växa och reparera våra celler, muskler och ben . Därför är det viktigt när du tränar . Människan behöver ca 1 g protein per 1 g vikt , och vassle ger mer , högre kvalitet , kostnadseffektiv protein än de flesta livsmedel . För bästa resultat, måste de proteiner innehåller alla de essentiella aminosyror som kroppen inte kan producera , och vasslepulver är en utmärkt källa . Slutligen ger vassle mer grenade aminosyror, som direkt bygga och reparera muskler utan att behöva tas upp av levern .
Viktminskning
högre proteinintag är en utmärkt sätt att gå ner i vikt av fyra skäl . Först , äta mer protein gör att du känner dig mätt än gör konsumerar kolhydrater eller fett , vilket gör att du äter mindre . För det andra , protein , speciellt från vassle , minskar fett lagring mer än kolhydrater och fett . För det tredje , i kombination med motion , proteiner bidra till att minska blodfetteroch bibehålla muskelmassa samtidigt bränna fett som bränsle . För det fjärde , att förlora fett ökar en persons ämnesomsättning , vilket naturligtvis bränner ännu mer fett .
Immunförsvar
immunsystemet , som bekämpar infektioner , behov aminosyror för att fungera korrekt. Vassle är rik på aminosyror. Hos barn , kan ett svagt immunförsvar som orsakas av en oförmåga att absorbera proteiner och aminosyror korrigeras av vassle , som lätt tas upp av kroppen och gör att vitaminer och mineraler för att lättare assimileras . Vassle hjälper också de som saknar de nödvändiga aminosyrorna när de tänjer sig . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online