Hur du jämför den godaste proteinpulver Mix

Många människor komplettera sin kost med proteinpulver eller protein shakes . Det finns många faktorer som går till att välja ett proteinpulver som är rätt för dig , men en mycket viktig faktor är smaken . Om pulvret du använder är obehagliga , är chansen att du inte kommer att dricka det väldigt ofta en d kommer inte att dra nytta av det . Smaka Test

Massor av människor kunde berätta sin favorit proteinpulver , men det enda riktiga sättet att ta reda på vad som fungerar för dig är att göra en smak testa dig själv . Ta en tur till din lokala hälso- eller naturliga livsmedel butik och fråga om protein shakes . Ofta butiken kommer att erbjuda enkel serverar prover som du kan köpa för under $ 2 och prova . Detta sätt, om du inte gillar något som du försöker , du är inte skyldig att använda en hel behållare bara för att du köpte den . Addera Bestäm Hur du äter din proteinpulver

Protein pulver inte är begränsade till att helt enkelt blandas med vatten och guzzled ner. Många människor lägger proteinpulver till smoothies ; detta sätt kan du lägga till frukt eller andra ingredienser som kommer att maskera smak och konsistens av proteinpulver . De kan också strös på din spannmål eller bakas in i något . Se länken i avsnittet Resurser för fler sätt att konsumera proteinpulver . Addera Välj något hälsosamt för dig

Även smaken är viktigt , se till att proteinpulver du väljer är bra för din kropp . Vissa proteinpulver är mycket billiga , men kan göras med låg kvalitet protein som kroppen inte kan absorbera mycket bra . Pulvret kan även innehålla konstgjorda ingredienser som kan vara skadliga för kroppen . Kolla in webbplatsen som anges i avsnittet Resurser för massor av recensioner av olika pulver .

Tänk också på att för mycket protein kan vara ohälsosamt . Allas rekommenderade proteinintag är olika och kan beräknas baserat på vikt , typ kropp och aktivitetsnivå . Var noga med att rådgöra med en läkare eller dietist innan du lägger en stor mängd extra protein till din diet . Addera