Avgifta kroppen med acaibär – så genomför du en acairensning

Acaibären är en kraftfull antioxidant som ursprungligen kommer från länder i Sydamerika, exempelvis Brasilien. Den populära acairensningen innebär att du intar stora mängder av bäret under en till två veckor, samtidigt som du bibehåller en hälsosam kost.

Antioxidanterna i bären hjälper till att motverka skador orsakade av fria radikaler och främjar en normal cellbildning. Studier vid University of Florida har dessutom visat att acaibären innehåller antioxidanter som i laboratoriemiljö haft förmågan att förstöra cancerceller.

Anekdotiska vittnesmål tyder också på att en acaibärsrening kan bidra till att spola ut gifter ur kroppen och reglera tarmfunktionerna. Observera dock att acaibärstillskott, flytande extrakt och te inte har utvärderats ordentligt av den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten (FDA).

Det här behöver du

• Flytande acaibärextrakt, acaite eller acaibärstillskott

Så här gör du: Steg för steg

1. Förbered kroppen

   Ät näringsrik mat och hälsosamma mellanmål samt undvik bearbetad skräpmatt under två till tre dagar innan du påbörjar rensningen. På så sätt får kroppen en mjuk start och bättre förutsättningar att tillgodogöra sig rensningen.

2. Använd flytande extrakt

   Väljer du flytande extrakt tar du cirka 3 cl (1 ounce) med varje måltid.

3. Använd tillskott i kapselform

   Väljer du kapslar tar du fyra kapslar à 500 mg dagligen, tillsammans med ungefär 2,4 dl vatten. Kapslarna kan tas med eller utan mat.

4. Drick acaite

   Väljer du te dricker du 1–2 koppar acaite per dag.

5. Bibehåll en hälsosam kost

   Fortsätt äta hälsosamt under hela rensningsperioden. Undvik fettrik mat och öka istället ditt intag av grönsaker och fullkornsprodukter – det gör det lättare för kroppen att absorbera antioxidanterna.

6. Håll dig väl hydrerad

   Drick tillräckligt med vatten under rensningen. Sikta på minst 2,4 dl vatten vid varje dos acaibärsaft eller tillskott för att stötta kroppens naturliga avgiftningsprocess.