Enligt statistik från Centers for Disease Control and Prevention (CDC) i USA rapporterade upp till 30 procent av landets befolkning symptom på ledvärk under en 30-dagarsperiod år 2006. Som en följd av detta har många människor vänt sig till naturliga kosttillskott som hjälp mot smärtan. MSM är ett sådant tillskott som används för att stötta skelettet och lindra obehag i leder.
MSM – metylsulfonylmetan – är en form av biologiskt svavel som förekommer naturligt hos både växter och djur. Kroppen använder detta svavel för att tillverka flera viktiga ämnen, bland annat hormoner, antikroppar och enzymer. MSM är dessutom en central byggsten vid bildandet av kroppens bindvävnader.
Naturliga källor till svavel hittar du i grönsaker, mjölk, frukt och kaffe. Tyvärr går en stor del av MSM som finns i råvarorna förlorad vid modern livsmedelsbearbetning. Just på grund av sin roll i bildandet av bindväv marknadsförs MSM ofta som ett naturligt botemedel mot ledvärk.
Ledproblem kan ha olika orsaker: gamla skador, repetitiva rörelser eller sjukdomstillstånd som reumatoid artrit och artros. När kroppens ämnesomsättning inte fungerar optimalt, eller när viktiga näringsämnen saknas i kosten, kan skelettet brytas ned över tid. Även inflammation och förlust av brosk spelar in i nedbrytningsprocessen.
I dessa situationer kan fortsatt belastning av leden förvärra både smärtan och nedbrytningen av skelettet. Eftersom MSM är en viktig beståndsdel i bindvävnaderna anses tillräckliga nivåer behövas under skelettets ämnesomsättningsprocesser för att benen ska kunna underhållas och repareras på ett sunt sätt.
Skelettets ämnesomsättning kräver en viss kombination av näringsämnen för att fungera normalt. MSM sägs stimulera syntesen av ämnen som glukosamin och kondroitin, vilka båda är välkända ingredienser i produkter för ledhälsa. Även kollagen – ett protein som är helt avgörande för bildandet av ben- och broskstrukturer – behöver MSM som basingrediens vid sin tillverkning.
Tillsammans tros dessa effekter kunna bidra till minskad inflammation, mindre ledvärk och en mer effektiv ämnesomsättning i skelettet.
MSM betraktas generellt som ett tryggt tillskott, men vissa biverkningar har rapporterats, däribland:
Kvinnor som är gravida eller ammar rekommenderas att undvika MSM, eftersom man inte vet hur tillskottet påverkar fostret eller barnet. Allergiska reaktioner är alltid möjliga vid användning av läkemedel och kosttillskott. Upplever du andnöd, nässelutslag eller hudutslag efter att ha tagit MSM bör du genast avbryta användningen.
Milda symtom brukar ofta avta med tiden, men om de kvarstår bör du kontakta sjukvården för råd.
Trots de många påstådda fördelarna med MSM vid ledvärk saknar forskningen än så länge entydiga bevis. Till skillnad från receptbelagda läkemedel får kosttillskott sällan ekonomiskt stöd för storskaliga kliniska studier. Eftersom tillskott utvinns ur naturliga material kan de inte patenteras av ett enskilt företag, vilket ger läkemedelsbolagen liten anledning att investera i forskning.
Dessutom gäller strikta kvalitets- och säkerhetskrav för läkemedel, men inte i samma utsträckning för kosttillskott. Det innebär att kvaliteten på MSM-produkter kan variera betydligt mellan olika märken. Välj därför produkter från seriösa tillverkare och prata gärna med läkare eller apotekspersonal innan du börjar använda tillskottet – särskilt om du tar andra läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online