Kosttillskott med kväveoxid (NO) marknadsförs som ett sätt att öka bildningen av kväveoxid i blodet. Kväveoxid är en gas som spelar en viktig roll för hjärt- och kärlsystemets funktion. Sedan denna roll upptäcktes har kväveoxid rekommenderats för kardiovaskulär hälsa, och kosttillskottsbranschen säljer det idag som en prestationshöjare vid träning. Det finns dock både biverkningar och kontraindikationer som du bör känna till innan användning.
Kväveoxid är en gasformig molekyl som verkar som en vasodilator, det vill säga ett ämne som vidgar blodkärlen, och har en signalerande funktion i det kardiovaskulära systemet. När kväveoxid frisätts i blodbanan får det blodkärlen att slappna av och vidgas. På så sätt bidrar det till att reglera blodtrycket – blodflödet ökar under fysisk aktivitet och minskar under sömn.
Om kroppen inte producerar tillräckligt med kväveoxid måste hjärtat arbeta hårdare för att pumpa blod. En brist kan dessutom leda till skador på blodkärlen och inflammation.
År 1998 tilldelades Louis J. Ignarro, medicine doktor, Nobelpriset i medicin tillsammans med andra forskare för upptäckten av kväveoxidens signalerande funktioner. I sin bok "NO More Heart Disease" beskriver han de medicinska fördelar som han menar följer av en ökad kväveoxidproduktion. Dessa inkluderar förebyggande av blodproppar för att minska risken för stroke, sänkning av blodtrycket för att motverka hjärtstillestånd samt en allmän förbättring av hjärt- och kärlhälsa genom minskad plackbildning och friskare väggar i artärer och vener. För att öka produktionen av kväveoxid rekommenderar Ignarro dagliga tillskott av aminosyrorna arginin och citrullin.
Upptäckten av kväveoxidens roll i cirkulationssystemet låg även till grund för utvecklingen av läkemedlet Viagra, och vissa forskare har föreslagit att högre nivåer av kväveoxid kan gynna den sexuella hälsan.
Många kosttillskottstillverkare producerar produkter som syftar till att öka kroppens egen produktion av kväveoxid. Dessa produkter kombinerar aminosyrorna citrullin och arginin för att stimulera cellernas bildning av kväveoxid. Gasen i sig är nämligen giftig att andas in och för instabil för att kunna intas direkt.
Tillverkarna hävdar att kväveoxidens blodkärlsvidgande effekt ger ett ökat blodflöde till musklerna under träning. Det större blodflödet skulle transportera mer syre och näring till muskelcellerna och samtidigt avlägsna toxiska restprodukter från träningen snabbare. Enligt tillverkarna gör dessa effekter att användaren kan träna längre och med högre intensitet, vilket i sin tur skulle ge snabbare resultat i styrka, muskelmassa och muskeluthållighet.
Vasodilaterande medel kan orsaka ett plötsligt blodtrycksfall. Möjliga biverkningar är yrsel, huvudvärk, illamående, vätskeansamling, takykardi (förhöjd hjärtfrekvens) och hudutslag.
I en studie från 2004 vid Baylor University's Exercise & Sport Nutrition Laboratory, publicerad i The Sports Nutrition Review Journal, fick tyngdlyftare inta 4 gram arginin alfa-ketoglutarat – ett ämne som ingår i många tillskott – under åtta veckor. Studien visade inga betydelsefulla biverkningar. Deltagarna rapporterade heller inte att tillskotten påverkade deras humör, libido eller sömn negativt.
Observera dock att många kväveoxidtillskott även innehåller koffein, vilket kan orsaka nervositet, hjärtklappning och sömnlöshet.
Personer som lider av herpes simplex bör överväga att undvika tillskott som ökar kväveoxidproduktionen. Arginin har nämligen kopplats till fler utbrott av herpes.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online