NO-Xplode är BSN:s (Bio-Engineered Supplements & Nutrition) bästsäljande kosttillskott. Produkten används före träning, och kombinationen av kreatin och kväveoxid-booster gör den till ett gediget pre-workout-tillskott. Många träningsentusiaster och bodybuilders väljer dock att "stacka" produkten – alltså kombinera den med andra kosttillskott – för att förstärka effekten. Vilka tillskott som passar bäst beror i slutändan på dina träningsmål.
Pre-workout-tillskott som innehåller kreatin och kväveoxid hjälper till att öka energiomsättningen under långa träningspass och gör det möjligt att träna längre med högre intensitet. Det innebär fler förbrända kalorier per pass.
Vill du använda NO-Xplode för att gå ner i överviktskilogram är det klokt att kombinera tillskottet med en fettförbrännare (även kallad termogenik), vilket maximerar kaloriförbränningen på gymmet genom att ytterligare höja ämnesomsättningen.
Efedrin i kombination med koffein och acetylsalicylsyra anses traditionellt vara en av de mest effektiva fettförbränningskombinationerna. I tillskottsform hittas dessa som ma huang (innehåller efedrin och finns i vissa teer), guarana (naturlig koffeinkälla) och vit videbark (naturell acetylsalicylsyra). Lägger du dessutom till guggulsteroner blir stacken ännu mer potent, eftersom dessa ämnen ökar sköldkörtelns aktivitet och bidrar med de byggstenar kroppen behöver för att producera adrenalin och noradrenalin – två hormoner som reglerar ämnesomsättningen.
Obs: Efedrin/efedra är förbjudet inom EU, inklusive Sverige, på grund av risker för hjärt- och kärlsystemet. Kontrollera alltid aktuella regelverk och rådfråga läkare innan du använder potenta fettförbrännare.
Eftersom NO-Xplode redan innehåller en viss mängd koffein (exakt mängd anges inte på etiketten) bör du vara försiktig så att du inte får i dig för mycket koffein via andra tillskott. Känner du dig rastlös eller upplever att hjärtat slår snabbt – avbryt träningen direkt.
För att maximera dina vinster på gymmet bör du ta ett tillskott som innehåller både protein och lättupptagliga kolhydrater – de bästa är maltodextrin eller glukos. Kombinerar du dessa med NO-Xplode får du ännu mer energi, eftersom kolhydraterna underlättar glykogenresyntesen, samtidigt som proteinsyntesen ökar och muskelnedbrytning (katabolism) motverkas. Produkter som Twinlab Carbo Fuel, Twinlab Ultra Fuel, Gatorade och Powerade innehåller en eller båda av dessa kolhydrater.
Oavsett hur hårt NO-Xplode låter dig träna blir det inga resultat utan korrekt återhämtning. Det handlar inte bara om tillräcklig vila mellan träningspassen och god sömn, utan även om att ge kroppen rätt näring i rätt tid.
Konsumerar du inte tillräckligt med protein inom de första 40 minuterna till en timme efter passet riskerar kroppen att börja bryta ner egen muskelvävnad för att kunna reparera de muskler du precis tränat. De flesta tränare och nutritionister rekommenderar därför minst 30 gram vassleprotein tillsammans med grenkedjiga aminosyror (BCAA) strax efter avslutad träning – näring av hög kvalitet som tas upp snabbt och bygger upp musklerna effektivt.
För maximal effekt rekommenderar BSN att NO-Xplode kombineras med Syntha-6, företagets premiumproteintillskott för återhämtning efter träningen.
Tar du dessutom snabbverkande kolhydrater tillsammans med ditt post-workout-protein höjs blodsockernivån, vilket ger en insulintopp som transporterar protein, kolhydrater och andra näringsämnen ut i muskelvävnaderna – perfekt timing för återuppbyggnaden.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online