Syntha-6 är ett proteinpulver tillverkat av företaget BSN. Formulan innehåller flera olika proteinkällor – vassle (whey), kasein, äggalbumin, mjölkprotein och kalciumkaseinat – som smälter över lång tid. Detta främjar maximal proteinsyntes och ett jämnt, långvarigt upptag av aminosyror. Pulvret är utformat för dig som vill maximera din muskeluppbyggnad samtidigt som du har kontroll över din vikt.
En shakerflaska är ett praktiskt redskap för att blanda shakes och kosttillskott. Den är enkel att ta med sig till jobbet, gymmet eller på resan. När du väljer en shaker bör du kontrollera att locket stänger ordentligt och inte läcker. Flaskorna finns med antingen snap-on-lock eller skruvlock.
Häll två skopor Syntha-6 i shakerflaskan och tillsätt 8–10 ounces (cirka 2,5–3 dl) kallt vatten. Vill du höja kaloriinnehållet kan du använda mjölk istället. Sätt på locket ordentligt, skaka kraftigt och drick.
Det rekommenderas att du tar Syntha-6 två till fyra gånger per dag tillsammans med dina vanliga måltider. Ett enkelt sätt att bygga in pulvret i din kostplan är att dricka det första saken på morgonen och sedan varva det med vanliga måltider under resten av dagen.
Så snart du har avslutat ditt styrkepass beter sig musklerna som en svamp som törstar efter näring. Detta gör tiden strax efter träningen till en idealisk punkt för en servering Syntha-6. Ta med shakerflaskan till gymmet, blanda en portion och konsumera den så fort passet är klart.
Gillar du inte drycker utan föredrar en tjockare konsistens kan du använda en alternativ metod. Häll två skopor Syntha-6 i en skål och tillsätt 3–4 ounces (cirka 1–1,2 dl) vatten eller mjölk. Rör om med en sked tills du får en puddingliknande konsistens. Du kan också använda yoghurt som bas och toppa med frön eller färsk frukt för extra smak och näring.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online