Glukosamin är en naturlig kolhydrat som kroppen använder för att bygga upp och underhålla brosk. Många läkare rekommenderar glukosamintillskott som komplement vid behandling av olika former av artros. Tillskotten anses kunna förbättra skadat brosks förmåga att läka, och jämfört med många andra ledmediciner är glukosamin dessutom ett relativt billigt alternativ.
Glukosamin finns i tablett- och kapselform hos de flesta hälsokostbutiker, apotek och nätbutiker. Läs alltid etiketten noggrant och kontrollera vilka ingredienser preparatet innehåller. En vanlig dos ligger runt 1 500 mg per dag, ofta i kombination med kondroitin för förstärkt effekt.
Vanliga biverkningar av glukosamin är diarré, magont och halsbränna. Får du dessa besvär bör du sluta använda tillskottet och kontakta vården om symptomen inte går över av sig själva.
Har du diabetes ska du alltid prata med din läkare innan du börjar ta glukosamin. Studier visar att tillskottet kan höja blodsockernivån hos diabetiker, vilket kan påverka din befintliga behandling.
Glukosamin ger bäst effekt vid tidig artros. Har du redan svår artros där brosken brutits ned kraftigt bör du inte räkna med någon större förbättring av tillskottet. Det är alltså smartast att börja tidigt i sjukdomsförloppet.
Glukosamin löser inte problemet på egen hand. Använd det som en del av en helhetsbehandling: träna enligt läkarens anvisningar, håll en hälsosam vikt och undvik aktiviteter som belastar lederna och kan förvärra smärtan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online