Benefiber är ett fibertillskott som innehåller vetendextrin – en ingrediens som lätt löser sig i vätskor eller livsmedel och hjälper dig att få i dig tillräckligt med fibrer. Fibrer är en viktig del av kosten eftersom de främjar ett friskt matsmältningssystem och bidrar med energi. Om du vill laga mat med Benefiber kan det vara smart att lära dig hur du blandar in det i bakrecept, så att du enkelt får den fiber du behöver varje dag.
Välj ett bakrecept som du vill använda. Benefiber fungerar i många olika typer av recept – till exempel bröd, kakor, såser till rätter som ugnsbakad pasta eller kyckling, samt i mjuka desserter som brödpudding.
Tillsätt tre matskedar Benefiber i vattnet som receptet kräver och rör om noggrant tills pulvret har löst sig helt. Om ditt recept inte innehåller vatten kan du istället blanda i Benefibern i den vätska som används, exempelvis olja eller mjölk.
Häll sedan i Benefiber-blandningen i resten av ingredienserna enligt receptets anvisningar. Eftersom Benefiber är helt smaklöst behöver du inte göra några särskilda justeringar av receptet. Se bara till att pulvret blandats väl in i vätskan innan du gräddar som vanligt.
Benefiber löser sig klart och färglöst i vätskor och påverkar varken smak eller konsistens, vilket gör det enkelt att använda även i känsliga recept. Vetendextrinet är dessutom värmetåligt, så tillskottet behåller sina egenskaper även efter gräddning i ugnen. Det gör Benefiber till ett smidigt sätt att öka ditt fiberintag utan att förändra resultatet av din bakning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online