Vilka är kraven för nutrisystem måltider

? Nutrisystem är en diet - serviceprogram baserad på glykemiskt index . Enligt glycemicindex.com , livsmedel som är klassade låg är bäst för viktminskning . Det finns ingen räkna kalorier krävs på nutrisystem planen , och dina lagringsstabila livsmedel levereras direkt hem till dig . Krav

Planer för män, kvinnor och äldre består av tre måltider om dagen , en efterrätt och ett mellanmål . Nutrisystem val är del - kontrollerad , och du lägger till färskvaror och mejeriprodukter för en komplett måltid . Diabetiker och vegetariska planer finns på deras hemsida ( nutrisystem.com ) .

Livsmedels Tillägg för kvinnor

Kvinnor behöver lägga till en frukt och ett mejeri eller protein till frukost . Till lunch , lägga ett mejeri eller protein och en sallad . Middag behöver en sallad , en fet och två grönsaker för att vara komplett . Din mellanmål kan vara antingen en Nutrisystem val eller ett mejeri eller protein och en frukt .

Livsmedels Tillägg för Män

Förutom kvinnornas tillägg, män måste inkludera en kolhydrat mer för frukost , lunch och middag . Ett fett vid middagstid är också rekommenderas . Om du behöver gå ner mer än 100 pounds , lägga till en extra carb till frukost och en frukt till lunch ( gäller för män och kvinnor ) .
Risker

Inte använd Nutrisystem plan om du har en ätstörning , är gravid eller ammar . Observera att om du är allergisk mot jordnötter ska du också undvika nutrisystem livsmedel . Du måste lägga tillräckliga livsmedelsbutiker objekt till dina måltider för att konsumera tillräckligt med kalorier för att stödja en sund kropp .
Kostnad

Kostnaden för att starta programmet är ca $ 200 till $ 300, exklusive kompletterande livsmedelsprodukter. Nutrisystem erbjuder ett autoship program som avstår frakt avgifter och ger dig 10 procent rabatt på din beställning . Addera