Yoghurt med levande probiotiska kulturer (särskilt Lactobacillus acidophilus och Bifidobacterium) kan hjälpa till att lindra symtom på munsoor (kandidias) genom att återställa mikrobiell balans.
Hur det fungerar
- Probiotika konkurrerar med Candida om fästsplatser och näringsämnen.
- De producerar mjölksyra, vätperoxid och bakteriociner som hämmar jästtillväxt.
- De modulariserar det lokala immunsvaret.
Välja rätt yoghurt
- Naturell, osötad – socker matar Candida.
- Etikett anger "levande och aktiva kulturer" eller listar specifika stammar.
- Grekisk yoghurt (högre protein) är bra om osötad.
Användning
- Ät 1 koppar dagligen, skölj långsamt i munnen innan sväljning.
- Kan också appliceras direkt på läkenskador (låt verka några minuter, svälj sedan).
- Fortsätt 1–2 veckor efter symtomupplösning.
Viktiga förbehåll
- Inte ett ersättningsmedel för antimykotiska läkemedel (nystatin, fluconazol, klotrimazol) förskrivna av läkare.
- Immunförsvagade patienter behöver medicinsk behandling.
- Åtgärda underliggande orsaker: antibiotika, inhalationssteroider (skölj efter användning), diabeteskontroll, proteshygien.
Yoghurt är ett stödjande tillägg, inte en bot.
