Är man överviktig som 13-åring om man väger 125 pund?

Vad avgör egentligen om man är överviktig?

Om en person räknas som överviktig beror på flera olika faktorer, exempelvis ålder, längd, kön, kroppssammansättning och det allmänna hälsotillståndet. För vuxna används oftast body mass index (BMI) för att bedöma viktstatus. Hos barn och ungdomar är BMI däremot inte lika tillförlitligt, eftersom deras kroppar fortfarande är under utveckling.

Så används BMI-percentiler för barn och ungdomar

För barn och ungdomar rekommenderar den amerikanska myndigheten Centers for Disease Control and Prevention (CDC) att man istället använder så kallade BMI-percentiler. Dessa percentiler tar hänsyn till ålder, kön och längd, vilket ger en rättvisare bild av hur barnets vikt förhåller sig till jämnåriga.

Enligt CDC har en 13-åring som väger 125 pund (cirka 57 kilo) och är av genomsnittlig längd (cirka 152 centimeter) ett BMI på ungefär 21,3 – ett värde som ligger väl inom intervallet för normalvikt.

Kom ihåg att BMI bara är ett mått

Det är dock viktigt att komma ihåg att BMI endast är ett av flera verktyg för att bedöma viktstatus. Värdet bör alltid tolkas tillsammans med den övergripande hälsan och andra relevanta faktorer.

Dessutom kan vissa barn och ungdomar bära mer av sin vikt i muskelmassa än i fett, vilket i sig påverkar BMI-värdet. Det är alltid klokt att prata med en läkare eller annan vårdpersonal om ditt barns vikt och allmänna hälsa, för att få en individuell bedömning och rätt vägledning framåt.