Frågan om 150 pund (ungefär 68 kilo) är en idealvikt för en 19-årig pojke kan inte besvaras med ett enkelt ja eller nej. Svaret beror på flera faktorer, bland annat längd, kroppssammansättning och allmänt hälsotillstånd.
En 19-årig pojke som är 183 centimeter lång och har en muskulös kroppsbyggnad kan väga betydligt mer än 68 kilo och ändå vara helt frisk. För en sådan person skulle 150 pund till och med kunna betraktas som undervikt.
Motsatsen gäller för en kortare person. En pojke som är runt 152 centimeter lång och lever en stillasittande livsstil kan väga mindre än 68 kilo och ändå ha en fullt normal och hälsosam vikt.
Ett vanligt verktyg för att bedöma vikt i förhållande till längd är body mass index (BMI). Värdet räknas ut genom att vikten i kilo delas med längden i meter i kvadrat. För vuxna brukar ett BMI mellan 18,5 och 24,9 anses normalt. Tänk dock på att BMI inte tar hänsyn till muskelmassa, vilket innebär att tränade personer ofta får ett högt värde trots att de är i mycket god form.
För att få svar på om 150 pund är en lämplig vikt i just ditt fall är det bäst att kontakta en läkare eller annan vårdpersonal. Vid en hälsokontroll kan vikten bedömas tillsammans med kostvanor, fysisk aktivitet och allmän hälsa, vilket ger underlag för personliga råd. Detta är extra viktigt vid 19 års ålder, då kroppen fortfarande är i utveckling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online