Enligt amerikanska CDC (Centers for Disease Control and Prevention) ligger medelvikten för en 15-årig tjej som är cirka 160 cm lång på ungefär 45 kg. Detta är dock bara ett genomsnitt – det finns ett brett spann av vad som betraktas som normalt. Vissa 15-åriga tjejer väger mindre än 45 kg, medan andra väger mer, och båda delarna kan vara helt friska.
Under tonåren pågår dessutom en naturlig utveckling där kroppen förändras i olika takt hos olika individer. Vikten kan därför variera betydligt från person till person utan att det behöver innebära något fel.
CDC rekommenderar att tjejer mellan 13 och 18 års ålder bör ha ett body mass index (BMI) mellan 18,5 och 24,9. BMI är ett mått på kroppssammansättning baserat på längd och vikt. I metersystemet räknar du ut ditt BMI genom att dela din vikt i kilogram med din längd i meter i kvadrat.
Exempel: En person som väger 50 kg och är 1,60 m lång har ett BMI på 50 / (1,60 × 1,60) = 19,5, vilket ligger inom det normala intervallet.
Det är viktigt att komma ihåg att BMI inte är ett perfekt mått på hälsa. Måttet tar exempelvis inte hänsyn till muskelmassa, benstomme eller kroppsbyggnad. Vissa personer kan ha ett högt BMI men ändå vara friska, medan andra kan ha ett lågt BMI men må dåligt.
Om du är orolig för din vikt eller har frågor om din hälsa är det bästa att prata med en läkare eller skolsköterska. De kan ge dig en individuell bedömning utifrån din längd, ålder och allmänna hälsa.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online