Det finns inget universellt svar på hur mycket en femtonåring bör väga, eftersom en hälsosam vikt varierar beroende på flera olika faktorer – bland annat kön, längd och kroppstyp. Istället för att jämföra sig med andra är det mer meningsfullt att titta på individuella mått som längd och kroppssammansättning.
Den amerikanska folkhälsomyndigheten Centers for Disease Control and Prevention (CDC) har tagit fram allmänna riktlinjer för hälsosamma viktsintervall för barn och ungdomar, baserade på ålder, kön och längd. Enligt dessa riktlinjer ligger det hälsosamma viktsintervallet för en femtonårig flicka som är cirka 152 cm lång (5 fot) mellan ungefär 41 och 62 kilo. För en femtonårig pojke med samma längd är intervallet cirka 43 till 67 kilo.
För ungdomar som är längre eller kortare än 152 cm förskjuts intervallet därefter – ju längd man är, desto högre blir den hälsosamma vikten. Ett vanligt verktyg för bedömning är BMI, som för barn och ungdomar alltid ska tolkas med hjälp av särskilda ålders- och könsanpassade kurvor, så kallade BMI-percentiler.
Det är viktigt att betona att dessa siffror endast utgör allmänna riktlinjer. Den faktiska hälsosamma vikten för en specifik femtonåring kan mycket väl ligga utanför angivna intervall. Under tonåren sker dessutom stora och snabba förändringar i kroppen, och ungdomar utvecklas i mycket olika takt – både fysiskt och mentalt.
Om du som förälder eller vårdnadshavare är orolig för ditt barns vikt eller utveckling är det bästa att kontakta barnläkare, skolsköterska eller en legitimerad dietist. En professionell kan göra en individuell bedömning utifrån längd, vikt och utvecklingsstadium samt ge vägledning om kost, motion och livsstil som passar just er situation.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online