Dieter som hjälper barn med ADD

ADD eller ADHD , är en neurologisk sjukdom som har symptom på ouppmärksamhet . Men medan många föräldrar väljer att ge sina barn medicin , som Ritalin , att behandla sina barns ADD symptom , kan en dietförändringlindra symtomen . Många gånger , ADD symptomen är verkligen födoämnesallergier , och försvinner efter att allergi har behandlats . Innan du börjar psykiatriska mediciner , kan en ADD kost förbättrar barnets hälsa . Avgöra Allergier

Många barn som uppvisar ADD symptom kan ha födoämnesallergier som har gått obemärkt förbi . Några av dessa födoämnesallergier är vanliga , medan andra är mer sällsynta. För att börja ADD kost , bör föräldrarna ta bort följande livsmedel från sina barns dieter för två veckor : mejeriprodukter , skräpmat, fruktjuicer , socker -och chokladproduktermed 90 procent , NutraSweet , charkvaror samt MSG , stekt mat med 90 procent och karamellfärg . Även kontroversiellt , bör fisk undvikas för att två veckor också. Medan de omega - 3 fettsyror som finns i fisk är avgörande för hjärnans utveckling , kan kvicksilverhaltensom finns i vissa fiskar vara orsaken till vissa symtom hos barn .

Återinföra Foods

Efter att två veckor har gått , bör man mat åt gången återinföras i barns kost . Maten återinförts bör ges i stora mängder för fyra dagar för att se om det finns någon reaktion. Men eftersom dessa barn redan har haft dessa livsmedel i det förflutna , det borde inte en tillräckligt allvarlig reaktion äventyra barnets liv . Om en allergi är märkt , ta ut maten ur barnets kost och se om det höjer ADD symptom . Addera Optimera hjärnans hälsa

När födoämnesallergi har noterats , föräldrar kan införa hjärna hälsosam mat för att stimulera hjärnans utveckling hos sina barn . Till frukost , i stället för spannmål och andra brödprodukter , bör måltiden består av proteinrik mat med en låg - kolhydraträkning. Under dagen bör barnen ges proteinrikalivsmedel , eller om det är nödvändigt , proteintillskott . Dessutom bör mineraltillskott eller vitaminer ges för att säkerställa att barnet har alla viktiga mineraler varje dag .

Vatten är nödvändigt , och barn bör konsumera minst åtta glas vatten om dagen . Massor av frukt och grönsaker bör vara i sin kost . Omega oljor , till exempel omega - 3 fettsyror som finns i fisk , är viktigt för hjärnans utveckling . Dock är andra alternativ till att få omega oljor genom linfrö och jättenattljusolja . Förutom att undvika de livsmedel som barnet är allergisk mot , bör aluminium och tungmetaller exponering också undvikas . Addera