Hur man behandlar Adult ADD Naturligtvis

Tyvärr finns det inget botemedel mot vuxna ADD , därför är målet för behandlingen att hantera symtom så att du kan leva ett hälsosamt och normalt liv . Många tycker att receptbelagda läkemedel , förutom att vara dyra , kommer med en rad biverkningar . Lyckligtvis finns det ett antal sätt som du behandlar ADD naturligt . Detta är vad du behöver
Viktiga fettsyror ( fiskolja och jättenattljusolja) katalog Ginkgo biloba ( kapslar , tinktur eller te ) katalog Kava ​​Kava ​​te
Kamomill te
Visa mer Instruktioner
en

Ta essentiella fettsyror ( EFA) , antingen som fiskolja eller nattljus kapslar. Studier har visat att varningssystemet att stimulera och bibehålla hjärnans funktion , förbättra koncentration och minne . Som en allmän regel bör du inte ta mer än 2,5 g fiskolja dagligen för att behandla ADD . Om din läkare rekommenderar mer än 2,5 g EFA , är det bäst att få resten från nattljus .
2

Öka ditt minne med ginkgo biloba , kanske den mest kända ört för dess förmåga att stimulera och bevara hjärnans förmåga att lagra minnen . Ginkgo biloba finns i kapselform , som tinkturer och som te . Addera 3

Drick kava kava och kamomillte , två örter som arbetar för att lugna nerverna och behandla hyperaktiva symtom på ADD . Kava kava är mycket starkare än kamomill och bör inte tas mer än en gång om dagen , . Dock kamomill trygg när du vill
4

få rätt kost , som vitaminbrist och blodsockerproblemär vanliga bland vuxna med ADD . Överväg att tala med en utbildad dietist som kan hjälpa dig att behandla dina symptom med vitaminer , mineraler och kostförändringar .
5

Öva en lugnande form av yoga , som t.ex. hatha eller Iyengar yoga som fokuserar på meditation . Yoga är inte bara en bra form av motion , det hjälper också att centrera sinnet , förbättra fokus och koncentration och lär dig hur man kan lugna och kontrollera dina tankar genom meditation . Addera