Barn med ADD eller ADHD har ofta en överflöd av energi och entusiasm. Det kan visa sig i att barnet pratar ovanligt mycket, vilket ibland kan reta eller trötta ut omgivningen. Även om många föräldrar väljer att medicinera sina barn är medicinering en kortsiktig lösning som kan skada både kropp och psyke. Det finns naturliga metoder för att hjälpa ett barn med ADD eller ADHD att prata mindre och navigera sociala situationer med större framgång.
Minska eller eliminera processade livsmedel som innehåller konstgjorda färgämnen, aromämnen eller socker ur ditt barns kost. Enligt OneADDplace.com kan dessa livsmedel förstärka ADD-tendenser och bidra till att barnet pratar mer än vanligt.
Byt ut de processade livsmedlen mot hälsosamma alternativ som nötter, färska frukter och grönsaker samt oljor rika på omega-fettsyror, exempelvis linfröolja, hampfröolja eller levertran. En balanserad kost ger hjärnan de näringsämnen den behöver för att fungera lugnare och mer fokuserat.
Minska eller ta bort barnets tid framför tv:n och andra visuella medier. Enligt Healthy Living Guide anses dessa medier öka ADD-tendenser och kan bidra till barnets överdrivna pratgladhet.
Ersätt den visuella underhållningen med kreativa, praktiska aktiviteter som barnet kan delta i, till exempel att forma lera eller klippa ut figurer av färgat papper. Aktiva barn pratar mindre när deras sinne är upptaget med kreativt arbete, samtidigt som finmotoriken och koncentrationsförmågan tränas.
Reservera tid varje dag för att aktivt samtala med ditt barn. Även om barnet kan verka överdrivet pratsamt har det stor nytta av att få spendera kvalitetstid med dig och veta att du verkligen värdesätter det hen har att säga. Det stärker självkänslan och gör barnet tryggare i sociala situationer.
Kom ihåg att förändringar tar tid. Var konsekvent, tålmodig och uppmuntrande – små steg i rätt riktning ger ofta stora resultat över tid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online