ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) är en relativt vanlig neuropsykiatrisk diagnos som oftast visar sig redan i barndomen. Typiska symtom är impulsivitet, svårigheter att koncentrera sig, kort uppmärksamhetsspänn och rastlöshet. Det finns många olika läkemedel som kan lindra ADHD-symtomen, men de kommer ofta med oönskade biverkningar. Många föräldrar tvekar därför att medicinera sitt barn under längre perioder. Att behandla ett barns ADHD utan medicin kräver mer arbete, men det är absolut möjligt.
Barn med ADHD har stor nytta av minst 30 minuter intensiv motion varje dag. Träningen hjälper inte bara barnet att bränna av överskottsenergi och återgå till ett lugnare tillstånd under dagen – dess effekter kan till och med likna verkan av de läkemedel som används för att kontrollera ADHD. Vanliga ADHD-mediciner höjer generellt nivåerna av serotonin och dopamin i hjärnan. Högre nivåer hjälper barnet att fokusera och koncentrera sig bättre samt minskar impulser som är olämpliga i situationen.
Om du inte vill medicinera ditt barn mot ADHD kan du överväga att vända dig till en psykologisk specialist inom området. Samtalsbehandling kan lära barnet, föräldrarna och hela familjen hur man på bästa sätt hanterar problemen och symtomen vid ADHD. En av de största fördelarna med samtalsterapi jämfört med enbart medicinering är möjligheten att upptäcka andra underliggande problem som kan bidra till hyperaktiviteten och koncentrationssvårigheterna, exempelvis en inlärningssvårighet. Behandlingen behöver inte ske varje vecka eller varannan vecka för att vara effektiv – ofta kan redan ett enda besök ge värdefulla insikter om bättre sätt att hantera och kontrollera diagnosen.
Det är ingen hemlighet att många barn inte äter bra. Ett högt intag av fett och socker kan skapa problem för ett barn som redan har svårt med hyperaktivitet. Vissa studier har till och med antytt att många av de konserveringsmedel och artificiella kemikalier som finns i vår mat kan bidra till ADHD-besvär. Genom att anpassa ditt barns kost så att den innehåller de näringsämnen som behövs för hälsosam tillväxt och utveckling, samt minska på livsmedelstillsatser och tomma kalorier, kan symtomen lindras. Även om en kostomläggning inte omedelbart löser alla problem med hyperaktivitet och koncentrationssvårigheter gör den ändå nytta – och om inget annat förbättrar den ditt barns allmänna hälsa.
Kombinationen av regelbunden motion, stöd genom samtalsterapi och en näringsrik kost kan göra stor skillnad för ett barn med ADHD. Kom ihåg att alltid diskutera dina behandlingsval med vårdpersonalen innan du gör ändringar i barnets nuvarande behandlingsplan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online