Behandling av adhd utan recept sker oftast med hjälp av närings- och kosttillskott. Innan du påbörjar någon form av tillskott för att hantera tillståndet är det dock viktigt att alltid rådfråga din läkare eller annan vårdpersonal först. Här går vi igenom några av de mest använda tillskotten och hur de kan påverka adhd-symtom.
Brist på magnesium kan ge symtom som liknar adhd, exempelvis irritabilitet och koncentrationssvårigheter. Det har därför föreslagits som en möjlig bidragande orsak bakom vissa fall av adhd hos barn. Att säkerställa ett tillräckligt magnesiumintag via kosten eller tillskott kan hjälpa till att minska dessa besvär.
Höga doser zink kan vara farliga, och dess effekt på beteendet är ofta endast marginell. Ändå har zinkbrist kopplats samman med beteendeproblem, eftersom mineralet spelar en roll i regleringen av vissa signalsubstanser i hjärnan. Ett balanserat zinkintag kan därför vara värdefullt, men överdriv inte dosen.
Omega-fettsyror finns bland annat i fiskoljetillskott. Dessa fettsyror verkar genom att göra de banor som signalsubstanserna färdas längs mer tillgängliga, vilket kan förbättra kommunikationen mellan hjärncellerna. Studier tyder på att omega-3 kan ha en viss positiv effekt på uppmärksamhet och impulskontroll.
Vissa signalsubstanser påverkas av nivån av B-vitaminer i kroppen. En otillräcklig mängd vitamin B6 kan exempelvis störa funktionen hos serotonin, vilket i sin tur kan leda till beteendeproblem. Att hålla bra nivåer av B-vitaminer kan därför bidra till ett stabilare humör och bättre koncentrationsförmåga.
Melatonin är ett tillskott som vanligtvis används som sömnhjälp, men det rekommenderas ibland även som en del av behandlingen vid adhd, särskilt för barn som har svårt att sova. Dess effektivitet hos barn är dock osäker, och det bör användas med försiktighet och efter samtal med läkare.
Kosttillskott kan vara ett komplement men ersätter aldrig ordinerad adhd-behandling. Diskutera alltid med din läkare innan du börjar ta nya tillskott, särskilt för barn, eftersom felaktiga doser kan vara skadliga.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online