Så kommunicerar du effektivt med barn som har ADHD

Barn med adhd har ofta svårt att kommunicera med andra människor. De distraheras lätt och har svårt att koncentrera sig under längre perioder. Som förälder till ett barn med adhd vet du säkert hur frustrerande det kan vara att försöka prata med ett barn som helt enkelt verkar ointresserat av att lyssna på vad du säger.

Hemligheten bakom framgångsrik kommunikation med barn med adhd är att göra processen så enkel och tydlig som möjligt. Med några konkreta strategier kan vardagssamtalet bli både lugnare och mer givande för er båda.

Instruktioner

1. Ge muntliga instruktioner ett steg i taget

Barn med adhd har oftast svårt att minnas långa listor av besked. Var tydlig och konkret, och ge ditt barn specifika instruktioner – men bara ett steg åt gången. På så sätt blir det mycket lättare för barnet att följa med och genomföra det du har bett om.

2. Skapa checklistor

Många barn med adhd fungerar bättre när förväntningarna presenteras i skriftlig form. Gör checklistor för de dagliga rutinerna och skapa gärna ett schema över hushållssysslor. Ett visuellt stöd minskar risken för missförstånd och gör det lättare för barnet att komma ihåg sina uppgifter.

3. Hjälp ditt barn att fokusera på vad du säger

Fysisk kontakt hjälper ofta barn med adhd att fokusera tydligare på dina ord. Rör varsamt vid barnets hand, arm eller rygg medan du talar. Att be barnet titta dig direkt i ögonen kan också göra det lättare för hen att ta till sig och minnas dina muntliga instruktioner.

4. Kontrollera att ditt barn har förstått

Be ditt barn upprepa vad du just har sagt. På så sätt får du en bild av barnets lyssnande och samtidigt en möjlighet att rätta till det hen eventuellt missuppfattat – innan missförståndet leder till problem.

5. Visa ditt barn att du lyssnar

Upprepa för ditt barn vad du tror att hen just har berättat för dig. Många barn med adhd har svårt att uttrycka sig tydligt, och då kan din hjälp behövas för att barnet ska kunna förklara saker bättre. Aktivt lyssnande visar dessutom att du tar barnet på allvar.

6. Ställ frågor i stället för att ge order

Ställ hellre en fråga än att bara säga något – det tvingar barnet att fokusera på vad du säger och fundera över svaret. Av samma anledning bör du ge barnet valmöjligheter närhelst det är möjligt. Att själv få välja ökar engagemanget och gör samarbetet smidigare.

Kom också ihåg att ha tålamod och hålla dig lugn även när kommunikationen känners svår. Positiv förstärkning och uppskattning när barnet lyckas lyssna eller följa instruktioner stärker både självförtroendet och relationen mellan er. Med tid och träning blir kommunikationen successivt lättare för hela familjen.