Så får du din ADHD-tonåring att komma ihåg sin medicinering

Du har äntligen hittat en effektiv dos av Adderall eller ett annat stimulerande läkemedel som fungerar för din tonåring. Men här ligger ironin: hen kommer inte ihåg att ta medicinen – om hen inte redan är under dess inverkan! Hur kan du förbereda hen för den dag då hen står helt på egna ben?

Saker du behöver

• En plan som hela familjen kan gå med på
• Pillerdosett med veckodagar
• Bricka för mediciner och andra personliga tillhörigheter
• Klocka med larmfunktion

Instruktioner

1. Gör det till ett gemensamt projekt

Involvera din tonåring från början. Betona att detta är ett steg mot större självständighet från dig – något som måste fungera innan hen flyttar hemifrån och börjar plugga.

2. Diskutera konsekvenser vid misslyckanden

Många ungdomar med ADHD svarar bra på konkreta, fysiska konsekvenser, till exempel armhävningar eller en löprunda. Se till att hen verkligen ställer sig bakom den plan ni tar fram. Informera även lärarna om att du inte längre påminner ditt barn om medicinen, och varna dem om att hen kan komma till skolan omedicinerad under inlärningsperioden.

3. Välj en fast och synlig plats

Låt ditt barn själv bestämma en praktisk och tydligt synlig plats för medicinerna. Betona vikten av att alltid lägga dem på samma ställe när de inte bärs med sig – goda rutiner är nyckeln.

4. Lär hen fylla dosetten

Visa hur medicinerna läggs upp i dosetten för varje dag. Tar hen medicin både morgon och eftermiddag? Placera då båda doserna i respektive fack. Kontrollera också att dosetten rymmer vitaminer eller andra tillfälliga läkemedel, som exempelvis en kur antibiotika.

5. Öva in en morgonrutin

Träna tillsammans på en morgonrutin där medicinen tas direkt efter uppvaknandet. Ju mer automatiskt momentet blir, desto mindre risk att det glöms bort.

6. Låt naturliga konsekvenser inträffa

Glöms morgondosen bort? Låt hen gå till skolan utan medicin. Efter skoldagens slut följer den överenskomna konsekvensen. Det kan kännas hårt, men din tonåring behöver uppleva resultatet av ett misslyckande för att kunna lyckas på egen hand.

7. Använd klockans larm för eftermiddagsdoser

Tar hen en extra dos på eftermiddagen? Köp en klocka med timer och låt hen räkna framåt åtta timmar (eller det intervall som gäller mellan doserna) efter morgondosen och ställa in larmet på rätt tid. Samma trick fungerar utmärkt på helgerna, när morgondosen ofta tas senare och eftermiddagslarmet behöver justeras.

8. Fira framgångarna

Efter ungefär en vecka av lyckade dagar är det dags att fira – din tonåring har tagit ett viktigt kliv mot självständighet!