ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) drabbar miljontals vuxna i USA – och många av dem är omedvetna om att de lever med tillståndet. Om du misstänker att du lider av ADHD kan du göra ett test som tagits fram av Världshälsoorganisationen (WHO), Harvard University och New York University. Kom ihåg att ett självtest aldrig ersätter en professionell bedömning: tror du att du uppvisar symtom bör du alltid kontakta läkare eller annan medicinsk specialist för att få en säker diagnos.
Här nedan följer några vanliga tecken på ADHD hos vuxna, tillsammans med konkreta steg du kan ta för att bättre förstå ditt eget beteende.
Finns det ADHD i släkten? Om andra nära familjemedlemmar har tillståndet är risken större att även du har det, eftersom ärftlighet spelar en stor roll.
Iakttag dina reaktioner när du behöver sitta stilla under längre perioder. Har du svårt att sitta still? Reser du dig i situationer där du egentligen borde vara sittande? Rör du dig mycket med händer och fötter när du försöker sitta stilla? Skriv gärna ner vad du upptäcker.
Be en vän iaktta dig när du sitter vid ett skrivbord och kopierar en text ur en bok – kopiera två hela sidor. Låt vännen anteckna allt som verkar distrahera dig från uppgiften. Låter du dig lätt störas av ljud eller aktiviteter runt omkring dig? Har du svårt att koncentrera dig på ett tråkigt projekt och genomföra det till slutet?
Be en vän muntligen ge dig körbeskrivningar till en plats du aldrig besökt. Beskrivningen ska innehålla minst fem olika svängar samt flera referenspunkter. När vännen är klar upprepar du instruktionerna. Hur gick det? Har du svårt att lyssna på människor även när de talar direkt till dig? Har du svårt att hänga med i långa samtal? I så fall kan du ha ADHD.
Gå på en fest eller annat socialt evenemang tillsammans med en vän. Mingla och konversera medan vännen håller koll på dina samtal. Efter en timme kan du fråga din vän: Avslutar du ofta andras meningar? Lyckas du prata med samma person från början till slutet av en historia, eller vandrar du bara iväg mitt i berättelsen?
Ge dig själv en enkel uppgift, till exempel att diska eller kratta gräsmattan. Har du svårt att fokusera på en sak i taget? Vandrar tankarna iväg? Startar du flera olika projekt samtidigt utan att avsluta något av dem?
Känner du igen dig i flera av dessa situationer är det dags att kontakta en psykiater, psykolog eller annan vårdgivare för en grundlig utredning. Endast en professionell bedömning kan fastställa en ADHD-diagnos hos vuxna – och en korrekt diagnos öppnar dörren till effektiv behandling och rätt stöd i vardagen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online