Så tar du reda på om du har ADHD som vuxen

Vad är ADHD hos vuxna?

ADHD, eller uppmärksamhetsstörning med hyperaktivitet, förknippas oftast med koncentrations- och beteendeproblem hos barn. Men enligt det amerikanska institutet National Institute of Mental Health kan tillståndet faktiskt bestå upp i vuxen ålder och går ofta odiagnostiserat. Enligt Cleveland Clinic Children's Hospital upplever cirka 60 procent av alla barn med ADHD symtom även som vuxna. Det innebär att så många som åtta miljoner vuxna i enbart USA kan leva med ADHD utan att veta om det.

Om du misstänker att du själv kan ha ADHD finns det flera saker du kan göra för att ta reda på om tillståndet faktiskt finns där.

Sju sätt att undersöka om du har vuxen-ADHD

1. Kontakta legitimerad vårdpersonal

Det bästa och mest effektiva sättet att avgöra om en vuxen har ADHD är att vända sig till legitimerad vårdpersonal. En läkare eller psykolog kan ställa en korrekt diagnos och rekommendera lämplig behandling.

2. Titta på dina skolresultat

Många vuxna med ADHD hade svaga betyg i skolan, betraktades som "underpresterande" eller hade någon form av disciplinproblem. Vissa har gått om ett år eller till och med hoppat av skolan helt.

3. Fundera över din yrkeskarriär

Det är inte ovanligt att en vuxen med ADHD stöter på problem i arbetslivet. Det kan handla om återkommande byten av jobb eller tjänst, sämre arbetsprestationer, få befordringar, utmärkelser och erkännanden – eller helt enkelt ett vanemässigt mönster av sen ankomst till jobbet.

4. Granska dina relationer

Även om relationsproblem inte nödvändigtvis betyder att någon har ADHD, är en vuxen med tillståndet mer benägen att ha svårigheter i sitt äktenskap eller sin långsiktiga relation. Det kan bero på dålig lyssnaförmåga, humörsvängningar, irritation, ilska, otålighet eller impulsivitet – allt vanliga drag vid ADHD.

5. Kom ihåg din körhistorik

Kanske lite överraskande: en vuxen med ADHD har ofta en fläckig körhistorik med flera trafikförseelser, olyckor och böter för fortkörning. Det beror till stor del på svårigheten att hålla fokus samt uttråkningen bakom ratten, vilket kan leda till både olyckor och hastighetsbrott.

6. Reflektera över din organisatoriska förmåga

Det kan verka som en ganska liten detalj, men många vuxna med ADHD får helt enkelt inte ordning på sitt vardagsliv. Och det handlar inte bara om att vara ostrukturerad: tillståndet kan påverka din ekonomiska planering, tidsstyrning, prioritering, förmågan att stanna kvar vid en uppgift och till och med ditt minne.

7. Väg dina känslor

Vuxna med ADHD drabbas nästan alltid av någon form av problem med den emotionella hälsan. Det kan röra sig om något så allvarligt som ångest, panikångest eller depression, eller något som verkar mindre, som kort stubin eller att man lätt blir frustrerad.