Många förknippar hosta och nästäppa med vintern, men vissa förkylningsvirus toppar faktiskt under vår och sommar. Dessutom har många personer en allergisk komponent i sina besvär under denna tid på året, förklarar läkaren Sarah Peters, MD. Detta gäller särskilt under regniga vårar när halterna av trädpollen är höga.
Under de varma sommarmånaderna tillbringar vi dessutom mer tid utomhus, vilket innebär större exponering för luftföroreningar. Att andas in stora mängder luftföroreningar orsakar inflammation i lungorna, vilket leder till slembildning och hosta om kroppen har svårt att göra sig av med dem, enligt Dennis Ownby, MD, chef för allergi- och immunologi vid Medical College of Georgia.
Om du misstänker att besvären beror på allergi, byt kläder och lägg dem i tvätten, och ta sedan en dusch efter att ha varit utomhus. Detta hjälper till att avlägsna det allergiframkallande pollen som fastnat på dig, rekommenderar Sarah Peters, MD.
Ett receptfritt antihistamin som finns på apoteket kan lindra allergisymtomen och utesluta att besvären orsakas av ett förkylningsvirus. Följ anvisningarna på förpackningen för korrekt dosering.
Undvik att vistas utomhus under dagens varmaste timmar, vanligtvis från eftermiddag till tidig kväll om det är möjligt, och träna hellre på morgonen, råder Edward Postlethwait, PhD vid University of Alabama i Birmingham. Han rekommenderar också att inte bo inom 150 meter från en trafikerad motorväg om du har möjlighet att välja. Användning av HEPA-luftfilter minskar dessutom luftföroreningarna i hemmet.
Om hostan och nästäppan orsakas av ett sommarförkylningssvirus hjälper vila och tillräcklig sömn dig att komma på fötter igen snabbare, säger Neil Schachter, medicinsk direktör för avdelningen för respiratorisk vård vid Mount Sinai Medical Center i New York.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online